Je gestresster wir sind, desto schwerer fällt es uns, herunterzukommen. Eigentlich ein Paradox. Doch wer kennt es nicht. Je mehr Stress und psychische Schwierigkeiten wir haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir wieder die gesamte Nacht kein Auge zu tun. Hierbei müssen wir beachten, dass Entspannung stets auf zwei Ebenen stattfindet. Körperlich als auch mental. … 10 Tipps für mehr Entspannung in einem stressigen Alltag weiterlesen