Ghosting nach dem Date: Wie du souverän reagierst statt zu leiden
Du dachtest, das Date lief gut – aber jetzt? Keine Nachricht mehr. Kein „Ich hatte Spaß“, kein „Lass uns nochmal treffen“. Ghosting trifft ins Ego. Hier gibt’s deinen Crashkurs, wie du damit besser umgehst.
Ghosting ist schmerzhaft, weil es uns plötzlich den Boden der Sicherheit unter den Füßen wegzieht.
Unser Unterbewusstsein interpretiert das Schweigen oft als Ablehnung unserer ganzen Persönlichkeit.
Doch in Wahrheit sagt Ghosting meist mehr über die andere Person aus als über dich selbst.
Hack #1 – Der 1x-Nachfrage-Regel folgen
Mini-Beispiel: Nach dem Date schreibst du zwei Tage später: „Hey, ich fand es schön mit dir – melde dich gern, wenn du magst.“
Warum es wirkt: Laut Psychology Today (03/2023) erleben Menschen nach Ghosting weniger Selbstzweifel, wenn sie aktiv, aber kontrolliert reagieren – statt in Schweigen oder Bettelei zu verfallen.
Aufgabe: Verfasse eine klare, freundliche Nachricht und sende sie einmalig – keine Follow-ups!
Hack #2 – Ghosting nicht persönlich nehmen
Mini-Beispiel: Sie meldet sich nach einem wundervollen Abend nie wieder – statt dich zu zerfleischen, denkst du: „Vielleicht liegt sie emotional in Trümmern und kann nicht anders.“
Warum es wirkt: Eine Studie der Western University (06/2022) zeigt: Wer Ghosting als fehlendes Konfliktverhalten erkennt, statt als persönliche Ablehnung, bleibt emotional stabiler.
Aufgabe: Notiere dir drei mögliche, nicht wertende Gründe, warum sie sich nicht meldet – und lies sie dir laut vor.
Hack #3 – Fokus auf neue Kontakte lenken
Mini-Beispiel: Nach dem Ghosting meldest du dich bei einer anderen sympathischen Person auf Tinder &📞, statt tagelang aufs Handy zu starren.
Warum es wirkt: Neuorientierung schützt laut Medium (02/2024) das Selbstwertgefühl – wer aktiv wird, statt zu warten, erlebt mehr Erfolgserlebnisse.
Aufgabe: Schreibe heute noch zwei neuen Kontakten eine offene, charmante Nachricht.
Warum das wichtig ist: Ghosting fühlt sich unfair an – doch wie du damit umgehst, bestimmt deinen Dating-Wert. Menschen, die sich nicht wertschätzend verhalten, verdienen nicht deine Selbstzweifel. Stärke deinen Umgang damit jetzt!
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.