Ghosting nach dem ersten Date? So konterst du geschickt
Du hattest ein gutes Gefühl – das Date lief super. Doch plötzlich? Funkstille. Kein Anruf, keine Nachricht, kein Lebenszeichen. Ghosting ist ein echter Dating-Frust – aber du bist nicht hilflos! Hier kommen 3 einfache Hacks gegen Ghosting, die du jetzt kennen solltest.
Ghosting passiert oft ohne Vorwarnung – und gerade das macht es so schmerzhaft.
Unsere Gedanken kreisen um offene Fragen, das Ego wird angekratzt.
Doch wenn du klug reagierst, schützt du dich emotional und wirst langfristig attraktiver.
Hack #1 – Nimm’s persönlich, aber nicht persönlich
Mini‑Beispiel: Nach einem vielversprechenden Abend hörst du nie wieder etwas – du hinterfragst dich pausenlos.
Warum es wirkt: Ghosting ist laut Psychology Today (Feb 2023) meist ein Vermeidungsverhalten aus Unsicherheit, nicht wegen objektiver Ablehnung.
Aufgabe: Schreibe dir 3 Dinge auf, die du beim Date gut gemacht hast – Fokus auf Stärken statt Selbstzweifel.
Hack #2 – Verschick die 1‑Satz‑Abschlussnachricht
Mini‑Beispiel: Du schreibst: „Hey, schade, dass nix mehr kam – ich fand’s trotzdem einen schönen Abend. Alles Gute!“
Warum es wirkt: Laut einer Studie der University of Western Ontario (Mai 2022) hilft ein solcher Cut-off psychologisch beim Loslassen und steigert das Gefühl von Kontrolle.
Aufgabe: Sende heute eine wertschätzende, abschließende Nachricht an deinen Ghoster – kurz, klar, höflich.
Hack #3 – Mach dein nächstes Date Ghosting-sicherer
Mini‑Beispiel: Du sagst offen: „Ich find’s cool, wenn man ehrlich sagt, wenn’s nicht passt – ich brauch ehrlich gesagt keine Spielchen mehr.“
Warum es wirkt: Offenheit fördert laut Pew Research Center (März 2024) eher Verbindlichkeit als Unsicherheit und stellt früh klare Erwartungen.
Aufgabe: Übe diesen oder einen ähnlichen Satz vor dem Spiegel – und setze ihn direkt im nächsten Gespräch ein.
Warum das wichtig ist: Ghosting nagt an deinem Selbstwert, deiner Dating-Motivation und an deinem Vertrauen in andere. Doch wer gesund reagiert, bleibt nicht nur psychisch stabil – sondern punktet langfristig im Datinggame.
Persönlicher Turbo:
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Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.