Warum diese Übung?
Du stehst vor ihr, willst etwas sagen – doch dein Kopf ist leer. Blackout. Du kennst das, oder? Die 5×5 Smalltalk-Sprint-Übung hilft dir, solche Momente zu beenden. Spontane Gespräche werden plötzlich leicht. Hier geht’s zum kostenlosen Crashkurs, wenn du noch mehr Praxis-Tools möchtest.
Warm‑up
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung
- Wähle 5 Orte, an denen du leicht fremde Menschen treffen kannst: Supermarkt, Bahnhof, Bibliothek etc.
- Setze dir heute dein Tagesziel: An jedem Ort führst du 1 Mini-Smalltalk (30–120 Sekunden).
- Eröffne mit einem harmlosen Icebreaker: z.B. „Ich bin kein Experte, aber die Auswahl hier macht’s schwer. Weißt du, was du suchst?“
- Reagiere aktiv: Stelle Gegenfragen oder greife Begriffe aus ihrer Antwort auf – ohne Gesprächsdruck.
- Beende das Gespräch bewusst: Lächle, sag etwas Positives wie „Danke, du hast mir den Tag gerettet.“
Progress‑Tracker
- Tag 1: 1 Gespräch, egal wie kurz
- Tag 2: 3 Gespräche, mind. 30 Sekunden
- Tag 3: 5 Mini-Talks mit aktivem Zuhören
- Tag 4: Smalltalk mit Icebreaker und Punktlandung (bewusster Abschluss)
- Tag 5: Sprint: 5 Gespräche an 5 Orten – in unter 120 Minuten
Reflexion & Mini‑Challenge
1. In welchem Moment hast du gemerkt, dass du lockerer wurdest?
2. Welche Gesprächseröffnung hat dir am besten funktioniert?
Kommentiere unten deinen besten Smalltalk-Sprint!
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.