Ghosting schmerzt – so gehst du damit um
Plötzlich herrscht Funkstille. Keine Nachricht mehr, obwohl noch letzte Woche alles perfekt schien? Wenn du solche Situationen kennst, ist Ghosting keine Theorie mehr – sondern dein Dating-Alltag. Mit diesen drei Hacks bekommst du wieder Kontrolle. Starte kostenlos und befreie dich aus der Unsicherheit!
Ghosting hinterlässt nicht nur Fragezeichen, sondern kratzt am Selbstwert. Wer ghostet, entzieht sich Konflikten und Verantwortung. Doch du kannst lernen, anders damit umzugehen – mental stärker und unabhängiger.
Hack #1 – Lies nicht zwischen den Zeilen
Mini‑Beispiel: Sarah schreibt Jonas wochenlang begeistert – dann bricht der Kontakt abrupt ab. Jonas fragt sich, was er falsch gemacht hat.
Warum es wirkt: Untersuchungen zeigen: Viele Ghoster wollen keinen Konflikt riskieren und wählen daher den einfachsten Ausstieg (Medium, Sept/2022).
Aufgabe: Verzichte auf Interpretationen im Dunkeln – streiche “Woran lag es?”-Gedanken bewusst aus deinem Kopf.
Hack #2 – Stelle deinen Dating-Kompass neu ein
Mini‑Beispiel: Nach dem dritten Ghosting denkt Tom, er sei unmöglich – bis er beginnt, bei Dates anders zu filtern.
Warum es wirkt: Laut einer Studie von Psychology Today (März/2023) ghosten Menschen vor allem, wenn es an emotionaler Empathie oder Konfliktfähigkeit mangelt.
Aufgabe: Mach eine Liste mit 3 Werten, die dir beim Dating wichtig sind – und prüfe künftig, ob dein Match sie teilt.
Hack #3 – Baue dir emotionale Resilienz auf
Mini‑Beispiel: Julia wurde zweimal geghostet – statt in Trauer zu baden, geht sie zum Impro-Workshop und trifft neue Leute.
Warum es wirkt: Aktive Selbstwirksamkeit reduziert die psychische Belastung durch Zurückweisung (Pew Research, Jan/2024).
Aufgabe: Starte diese Woche ein Projekt, das nichts mit Dating zu tun hat – und investiere darin mindestens 3 Abende.
Warum das wichtig ist: Ghosting löst oft endlose Gedankenschleifen aus und frisst Energie, die du besser investieren kannst. Nur wenn du aufhörst, Ghosting zu personalisieren, kannst du wieder frei daten – ohne ständige Angst vor plötzlichem Kontaktabbruch.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.