Plötzlich Funkstille? So gehst du mit Ghosting nach dem ersten Date um
Du hattest ein scheinbar tolles erstes Date, das Gespräch lief gut, die Chemie hat gestimmt. Doch dann passiert das Unerwartete: absolute Funkstille. Kein Lebenszeichen mehr – du wirst geghostet. Wenn du wissen willst, wie du auf clevere Weise mit Ghosting umgehst, hol dir jetzt den kostenlosen Crashkurs.
Ghosting nach dem ersten Date ist kein seltener Vorfall – und trifft Männer wie Frauen gleichermaßen.
Oft hinterlassen unausgesprochene Erwartungen, Nervosität oder fehlender Mut zu ehrlicher Kommunikation offene Fragen.
Wer Ghosting falsch interpretiert, gefährdet das eigene Selbstvertrauen – dabei lässt sich gut darauf reagieren.
Hack #1 – Brich das Muster mit einer non-needy Frage
Mini‑Beispiel: Statt „Warum meldest du dich nicht?“ schreibst du: „Hey, hast du inzwischen das Sushi ausprobiert, das wir erwähnt hatten?“
Warum es wirkt: Quelle: Pew Research, Januar 2024
Dieser sanfte Einstieg aktiviert eher Reaktionen, weil kein Vorwurf mitschwingt – und das Gegenüber sich nicht in die Enge gedrängt fühlt.
Aufgabe: Formuliere noch heute eine lockere, nicht bedürftige Follow-Up-Nachricht.
Hack #2 – Sofortiger Rahmenwechsel statt Grübelei
Mini‑Beispiel: Nach 2 Tagen Funkstille meldet sich Lisa nicht, also entscheidet sich Tom gezielt, zwei andere Dates zu schreiben.
Warum es wirkt: Quelle: PsychCentral, November 2023
Der bewusste Perspektivwechsel reduziert Verhaftung ins eine Erlebnis und signalisiert dem Gehirn emotionale Souveränität.
Aufgabe: Plane heute noch eine neue Aktivität mit jemand anderem oder entscheide dich für ein neues Date – raus aus dem Kopf!
Hack #3 – Ghosting zu deinem Vorteil reflektieren
Mini‑Beispiel: Anna stellt sich nach dem Ghosting Fragen wie: „Hab ich etwas gestellt gewirkt? Was lief gut? Was will ich beim nächsten Mal anders?“
Warum es wirkt: Quelle: APA-Magazin, März 2024
Sich selbst Feedback zu geben (anstatt nur zu werten) aktiviert das metakognitive System – du lernst aus Erfahrungen statt dich von ihnen lähmen zu lassen.
Aufgabe: Schreib 3 Dinge auf, die du vom letzten Date über dich gelernt hast – ehrlich, aber wohlwollend.
Warum das wichtig ist: Ghosting kann am Selbstwert kratzen – vor allem, wenn du es als Abwertung verstehst. Doch wer aktiv damit umgeht, gewinnt nicht nur Klarheit, sondern auch Handlungsspielraum zurück.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.