Selbstbewusste Körperhaltung: Wie sie deine Attraktivität steigert

Selbstbewusste Körperhaltung beim Flirten

Eine selbstbewusste Körperhaltung ändert deinen Hormonhaushalt und steigert dadurch deine Attraktivität. Wie du dies sinnvoll in deinem Alltag nutzen kannst.

Die Körpersprache und Körperhaltung haben eine wichtige Funktion in unserem Alltag. Beides verrät uns den Gefühlszustand des Anderen. Es ist möglich alleine an der Körperhaltung zu erkennen, ob eine Person eingeschüchtert oder sehr selbstbewusst ist.

Tipp Nr. 1 für die selbstbewusste Körperhaltung: Power Poses

Willst du kurzfristig dein Selbstbewusstsein steigern empfiehlt es sich, eine sogenannte Power Pose einzunehmen. Setze dich hin, nehme den Platz um dich herum ein und halte deine Arme nach oben. Dein Körper wird das Testosteron in dir nur so ausschütten, wodurch du ein selbstbewussteres Auftreten bekommst.

Tipp Nr. 2 für die selbstbewusste Körperhaltung: Halte Augenkontakt

Das Halten von Augenkontakt ist ein Zeichen für Selbstbewusstsein. Gerade in entscheidenden Gesprächen, z.B. einem Bewerbungsgespräch, solltest du dich unbedingt darum bemühen Augenkontakt zu halten und nicht immer verlegen auf den Boden zu starren.

Tipp Nr. 3 für die selbstbewusste Körperhaltung:

Eine ausgesprochen selbstbewusste Körperhaltung kannst du beim Flirten einnehmen, indem du unverkrampft lächelst, dich locker in deinem Stuhl zurücklehnst und mit einer deutlichen Stimme sprichst. Hände in den Hosentaschen solltest sowie eine gekrümmte Sitzhaltung solltest du vermeiden, auch dadurch wirkst eher schüchtern.

selbstbewusste Körperhaltung

Tipp Nr. 4 für die selbstbewusste Körperhaltung: Fake keine Körpersprachen

Trotz unserer Tipps ist es natürlich wichtig, dass du dich nicht verstellst sondern du selbst bleibst. Stelle dir vor, du bemühst dich während eines Flirts mit der Dame Augenkontakt zu halten und sitzt aufrecht in deinem Stuhl. Allerdings zappelst du die gesamte Zeit mit einem deiner beiden Beine. Daran ist leider sofort erkennbar, dass du versuchst mithilfe einer antrainierten Sitzhaltung deine Schüchternheit zu überspielen. Das ist natürlich nicht der Sinn der Sache.

Versuche lieber, allgemein dein Selbstbewusstsein zu stärken. Dies erreichst du natürlich nicht nur durch Power Poses, sondern hauptsächlich dadurch, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst. Bist du allgemein zufrieden mit dir, erlangst du automatisch ein besseres Selbsbewusstsein beim Frauen ansprechen. Du willst dein Selbstbewusstsein steigern in nur 2 Minuten? Neueste Studien zur Körpersprache von Psychologin Amy Cuddy verraten dir mehr zu diesem Thema.

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