Warum diese Übung?
Du sprichst endlich eine Frau an – doch dann knallt er rein: Der peinliche Moment der Stille. Dir fällt nichts mehr ein, der Kopf ist leer, das Gespräch bricht ab. Was jetzt? Genau das trainieren wir heute. Mit der 5‑Satz‑Challenge entwickelst Du spontane Gesprächsübergänge, die Dich flüssig, charmant und locker wirken lassen. Bock auf mehr Praxis? Dann starte jetzt mit unserem kostenlosen Crashkurs.
Warm‑up
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung
- Wähle Deine Bühne: Café, Warteschlange oder ein Spaziergang mit Freunden – Du brauchst kein Date dafür. Wichtig ist nur, dass Du eine reale Smalltalk‑Situation bekommst.
- Lege Dir einen Startsatz zurecht: Etwa „Ich habe heute was Kurioses erlebt…“, „Das erinnert mich an…“ oder „Ist Dir auch schon mal passiert, dass…“ – Starte bewusst in eine kleine Story rein.
- Zähle lautlos im Kopf mit: Deine Challenge ist es, fünf zusammenhängende Sätze zu sprechen, ohne zu stoppen. Kein „Ähm“, kein Blick auf’s Handy, maximal fünf Atempausen.
- Nutze das Prinzip der assoziativen Brücke: Wenn Dir im Satz 3 nichts einfällt, geh einfach vom letzten Nomen aus weiter: Aus „Urlaub“ wird „Strand“ → „Wellen“ → „Surfen“ – so hältst Du den Flow.
- Stoppe exakt nach Satz 5: Reagiere dann bewusst auf Dein Gegenüber. Was kommt zurück? Mimik? Lächeln? Frage? Oder gar nichts? Alles ist Feedback für Dein Timing.
Progress‑Tracker
- Tag 1 – Ich habe einen 5‑Satz‑Smalltalk im Supermarkt geschafft.
- Tag 2 – Ich habe 5 Sätze im Bus improvisiert – ohne Pause!
- Tag 3 – Ich nutze jetzt besser Assoziationen, statt zu stocken.
- Tag 4 – Ich habe es bei einer Fremden im Park ausprobiert.
- Tag 5 – Ich habe einen Witz / eine Story flüssig erzählt.
- Tag 6 – Ich erkenne Gesprächsdynamiken schneller als früher.
- Tag 7 – Ich bringe 5 Sätze sogar situativ spontan raus.
Reflexion & Mini‑Challenge
Was war Dein schwerster Moment innerhalb der fünf Sätze? Und: Welche Brücke hast Du beim Erzählen gebaut, um elegant weiterzukommen? Reflektiere, notiere – und poste Dein witzigstes Beispiel gerne in die Kommentare dieses Blogartikels.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.