Warum diese Übung?
Du sprichst eine Frau an – und nach dem Einstieg wird es plötzlich still. Dir will partout nichts einfallen. Smalltalk ist der stille Killer vieler Dates. Doch das kannst du ändern. Diese 5‑Satz‑Challenge löst deine Blockaden in Gesprächen mit Frauen – ganz alltagstauglich.
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Warm‑up
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung
- Setze dir einen 10-Minuten-Timer: Die Übung dauert pro Tag exakt 10 Minuten. Keine Ausrede, kein Aufschieben.
- Starte ein Gespräch – entweder mit einer Person in deinem Umfeld (Café, Uni, Arbeit) oder im Spiegel mit dir selbst.
- Beantworte innerhalb des Gesprächs fünf Sätze aus dieser Liste – idealerweise spontan und mit individuellem Bezug:
- „Dazu fällt mir … ein“
- „Was ich daran spannend finde, ist …“
- „Das erinnert mich an …“
- „Weißt du, was ich mich da frage?“
- „Ich glaube, viele denken da ähnlich, weil …“
- Sprich sie mit Stimme, Mimik und Händen – dein Körper redet mit. Achte bewusst auf deine Gestik – du bleibst dadurch emotional präsenter im Gespräch.
- Schreibe deine Lieblingsantwort des Tages auf, um deinen persönlichen Stil zu erkennen und weiterzuentwickeln.
Progress‑Tracker
- Tag 1 – Übe die 5 Sätze mit dir selbst vorm Spiegel. Merk dir deine spannendste Formulierung.
- Tag 2 – Führe ein Gespräch im Smalltalk-Stil mit einer Verkäuferin oder einem Kollegen. Baue 2 der Sätze ein.
- Tag 3 – Nimm dir vor, drei der Sätze in einem echten Gespräch auf der Straße zu nutzen.
- Tag 4 – Wähle zwei Sätze aus und improvisiere dazu live im Gespräch (ohne vorher zu überlegen).
- Tag 5 – Spreche die 5 Sätze in einem zusammenhängenden Flirt-Gespräch mit einer fremden Frau.
Reflexion & Mini‑Challenge
Welche Satzstruktur fiel dir am leichtesten – und warum? Welche Reaktion hast du auf deine spontanen Aussagen bekommen?
Poste unten in die Kommentare deinen besten Alltagsbeitrag der Woche – inklusive Ausgangssatz und Reaktion!
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.