Warum diese Übung?
Du sprichst eine Frau an – doch nach dem „Hi, wie geht’s?“ kommt: nichts. Dein Kopf ist leer, die Stimmung kippt. Dir fällt einfach kein nächster Satz ein. Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Männer kämpfen mit Spontaneität beim Smalltalk. Genau dafür gibt es die 5‑Satz‑Routine – ein strukturiertes Übungsformat, mit dem du Schritt für Schritt sicherer, witziger und authentischer im Gespräch wirst. Hier klickst du für den kostenlosen Crashkurs der Flirtuniversity und setzt noch heute den ersten Impuls!
Warm‑up
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung
- Wähle 3 Smalltalk-Situationen: z. B. Warteschlange, Büroflur, Bahn. Setze dich in die Lage hinein.
- Schreibe je 5 Sätze: Starte mit einem Opener („Lange Schlange heute…“), gefolgt von 1–2 Beobachtungen, einer Hypothese, dann eine persönliche Reaktion.
- Simuliere laut: Lies diese 5 Sätze pro Setting dreimal laut und mit veränderter Intonation – einmal neutral, einmal lachend, einmal flüsternd.
- Bau frei neue Varianten: Halte nur Struktur (1 Opener, 2 Beobachtungen, 1 These, 1 Ich-Reaktion) bei, ändere jedoch Inhalt.
- Teste live: Geh raus, verwende 5-Satz-Routinen bewusst bei drei realen Interaktionen. Schreib danach auf, ab welchem Satz echtes Gespräch entstand.
Progress‑Tracker
- Tag 1: 5 Sätze in 1 Alltagssituation schriftlich + laut lesen
- Tag 2: Neue Variante derselben Situation erspielen
- Tag 3: 5-Satz-Dialog live ansprechen (z. B. Supermarkt)
- Tag 4: Neue Location + neue Routine live nutzen
- Tag 5: 2 Routinen vergleichen: Welche kam besser an?
- Tag 6: Variante mit bewusstem Humor einbauen
- Tag 7: Freies Smalltalkspiel: Beginne 3 Gespräche ohne feste Sätze, aber nutze Struktur innerlich
Reflexion & Mini‑Challenge
Reflektionsfragen:
Welche der 5 Sätze fiel dir am schwersten zu sprechen – und warum?
Hast du gemerkt, ab welchem Punkt du oder dein Gegenüber sich geöffnet habt?
Deine Challenge: Poste unten in den Kommentaren eine deiner besten 5-Satz-Routinen. Lass andere daran wachsen!
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.