Warum diese Übung?
Stillstand im Gespräch: Du sprichst sie an, sie lächelt – doch nach zwei Sätzen herrscht Stille. Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt das nicht an mangelndem Mut, sondern an fehlendem Gesprächs-Flow. Unser 5-Satz-Training hilft dir, spontan zu bleiben und natürlich zu wirken. Bereit, jedes Gespräch mit Leichtigkeit zu meistern?
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Warm-up
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung
- Forme aus jeder Aussage 5 Sätze: Schnapp dir ein beliebiges Gesprächsthema wie „Uni“, „Reisen“ oder „Feiern“ – und bilde daraus 5 zusammenhängende Sätze, die du jemandem erzählst.
- Trainiere mit Zeitdruck: Stell einen Timer auf 3 Minuten. Ziel: In dieser Zeit möglichst viele 5-Satz-Blöcke laut sprechen – ohne zu stocken.
- Visuelle Reize nutzen: Schau dir ein beliebiges Objekt in deinem Zimmer an – versuch, darüber 5 Sätze zu erzählen. So trainierst du spontane Assoziationen.
- Wortlos weiterdenken: Schließe kurz die Augen nach jedem 5-Satz-Block und stelle dir vor, wie der andere auf deine Aussage reagieren könnte. So förderst du Dialog-Fähigkeit.
- Live testen: Im Gespräch mit Freunden – füge bewusst mehr Kontext hinzu, statt dich auf knappe Antworten zu beschränken: „Ja, war okay“ wird zu „War okay, aber noch cooler war, dass…“
Progress‑Tracker
- Tag 1: 3 Themen × 5 Sätze laut sprechen.
- Tag 2: Visuelle Übung mit 3 Objekten durchführen.
- Tag 3: 10 Minuten Zeittraining – wie viele 5-Satz-Blöcke schaffst du?
- Tag 4: Fremdes Gesprächsthema (z. B. Politik) in 5 Sätzen behandeln.
- Tag 5: Beim Live-Gespräch gezielt drei 5-Satz-Sequenzen einbauen.
- Tag 6: 5 Aussagen eines anderen erweitern („Und weißt du, was ich dazu erlebt hab…“).
- Tag 7: Freie 3-Minuten-Rede zu einem Thema deiner Wahl.
Reflexion & Mini‑Challenge
Fragen zur Selbstreflexion:
1. Wann fiel es dir leicht, spontan weiterzureden – und wann nicht?
2. Bei welchem Thema kam echtes Strahlen oder Humor von dir selbst auf?
Mini-Challenge: Geh raus und sage zu jemandem: „Weißt du was total komisch ist…“ – und bilde daraus eine 5-Satz-Story. Poste dein Erlebnis in die Kommentare!
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.