Warum diese Übung?
Du siehst eine interessante Frau – und dann passiert: nichts. Dein Kopf blockiert, dein Mund bleibt stumm. Der erste Satz füllt sich plötzlich mit Druck. Deshalb brauchst du ein Gesprächs-„Aufwärmen“, das du _immer_ nutzen kannst. Und genau dafür ist dieses 5-Satz-Warm-up da. Kompakt, konkret, anwendbar – ein tägliches mental‑kognitives Flirt-Training.
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Warm-up
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung
- Starte mit einem 5-Satz-Selbstgespräch: Jeden Morgen schreibst oder sagst du laut fünf vorbereitete Sätze zu einem fiktiven Gegenüber. Thema egal – wichtig ist, für 30 Sekunden in Gesprächsfluss zu kommen. Beispiel:
- „Hi! Ich hab eben gesehen, wie du deinen Kaffee so genossen hast…“
- „Lustigerweise denk ich da direkt an meine erste Zeit in Italien – kennst du das?“
- „Damals hab ich mich zum ersten Mal wirklich in Espresso verliebt.“
- „Was trinkst du, wenn du einen frustigen Tag hast?“
- „Ich find ja, kalter Milchkaffee rettet Leben – zumindest manchmal.“
- Verändere jeden Tag das Thema: Montag: Kaffee. Dienstag: Reisen. Mittwoch: Filmabend. Donnerstag: Sport. Freitag: Wochenendpläne. Samstag: Wohnen/Einrichtung. Sonntag: Kindheitserinnerung. Bleibe bei dem Thema 5 Sätze lang – kein innerer Cut oder Analysieren erlaubt.
- Nutze bewusst Kopfhörer + Handy-Mikro: Geh z. B. spazieren und sprich die 5 Sätze so, als führst du gerade wirklich ein Telefonat. Niemand wird es seltsam finden – du trainierst laut zu sprechen, damit dein Stimmapparat nicht blockiert.
- Reflektiere danach für 20 Sekunden: Wie spontan hast du dich gefühlt? Warst du fließend oder gestolpert? Kam Leichtigkeit auf? Jeden Tag besser wahrnehmen lernen.
- Erweiterung: Wenn du dich traust, richte die letzten 2 Sätze an eine echte Person – z. B. Barista, Verkäuferin etc. Frage eine offene Sache zu dem Tagesmotto (z. B.: „Kennen Sie ’ne gute Sorte für Espresso zuhause?“).
Progress‑Tracker
- Tag 1: 5 Sätze zum Thema Kaffee – flüssig gesprochen?
- Tag 2: 5 neue Sätze über Reiseziel – laut + mit Stimmeinsatz?
- Tag 3: Filmabend-Thema – ein Lacher drin?
- Tag 4: Sport-Smalltalk – wie viel Spontaneität?
- Tag 5: Wochenendfrage an reale Person gestellt?
- Tag 6: Einrichtung oder Deko – neue Wörter ausprobiert?
- Tag 7: Kindheitsthema – persönliche Note dabei?
Reflexion & Mini‑Challenge
Welche Sätze gingen dir leicht von den Lippen – welche stockten? Und: Welche Themen machen dich kreativ? Trag deine fünf besten Warm-up-Sätze unten als Kommentar ein – inspiriere andere Männer!
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.