Warum diese Übung?
Du stehst vor ihr, willst endlich was sagen – und dein Kopf ist leer. Immer wieder bringt dich deine Angst vor einem sprachlichen Blackout um deinen Flirterfolg. Diese simple, aber tiefgreifende 7-Satz-Routine hilft dir, spontane und charmante Mini-Storys selbst unter Stress abzurufen. Hol dir hier den kostenlosen Crashkurs – mit täglichen Übungen für deinen Flirtcharme.
Warm-up
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung
- Wähle dein Thema: Entscheide dich für ein konkretes Mikro-Erlebnis aus deinem Alltag (z. B. Zug verpasst, witziger Fehler, netter Fremder getroffen).
- Stelle 3 Stichworte auf: Notiere dir auf einem Zettel in drei Wörtern, worum es ging.
- Setze die 7-Satz-Struktur: Nutze diese Formel:
- 1 – Einstieg: „Gestern ist mir was richtig Witziges passiert…“
- 2 – Setting: „Ich war gerade auf dem Weg zur…“
- 3 – Auslöser: „Da hab ich plötzlich gemerkt…“
- 4 – Handlung: „Also bin ich…“
- 5 – Twist: „Und dann – völlig unerwartet…“
- 6 – Reaktion: „Ich wusste erst gar nicht, wie ich reagieren soll…“
- 7 – Pointe oder Frage: „Ist dir sowas auch schon mal passiert?“
- Sprich die Story laut: Nimm das Handy und erzähle deine Story mit dieser Struktur laut, möglichst locker, ohne abzulesen. 1 Shot nur!
- Wiederhole mit 2 neuen Themen: Mach es direkt nochmal mit zwei anderen Alltagserlebnissen. Auch „Peinliches“, „Verwirrendes“ oder „Nett-Gelaufenes“ eignet sich.
- Rückblicken & Bewerten: Hör dir deine Aufnahme an und achte auf: Sprechtempo? Spannung? War der Twist spürbar?
- Täglich 3 Tage wiederholen: 3 Tage lang jeden Tag drei neue 7-Satz-Storys sprechen. So trainierst du deinen spontanen Story-Flow messbar!
Progress‑Tracker
- Tag 1 – 3x 7-Satz-Storys aufgenommen ✔ / Wie sicher fühlst du dich? (1–10)
- Tag 2 – 3 neue Themen genutzt ✔ / Sprechtempo analysiert? ✔
- Tag 3 – 3 spontane Storyideen versucht, direkt erzählt? ✔
- Bonus: Story einmal live eingebaut (z.·B. im Smalltalk)? ✔ Ja / Nein
Reflexion & Mini‑Challenge
Frage 1: Wann fiel es dir leichter zu erzählen – wenn du locker warst oder gestresst?
Frage 2: Welche Überraschungselemente kamen bei der anderen Person besonders gut an?
Mini-Challenge: Geh heute aktiv in drei Gespräche und bring jeweils eine 7-Satz-Mini-Story unter.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.