Ghosting: Wenn jede Nachricht ins Leere geht
Du hattest ein gutes Date, aber seit Tagen kommt keine Antwort mehr? Dieses Gefühl, in der Luft zu hängen, kann dich wahnsinnig machen. In unserem Crashkurs zeigen wir dir, wie du emotionale Kontrolle zurückgewinnst – und was du jetzt noch tun kannst.
Ghosting fühlt sich an wie ein Schlag ins Gesicht – ist aber oft kein persönlicher Angriff.
In den meisten Fällen ist es Ausdruck von Konfliktvermeidung oder Unsicherheit.
Wer versteht, warum Menschen sich zurückziehen, kann souverän reagieren – ohne krampfhaft die Kontrolle behalten zu wollen.
Hack #1 💬 – Antworte dir selbst zuerst
Mini‑Beispiel: Niklas schrieb Lisa nach dem ersten erfolgreichen Date – erhielt aber nie wieder eine Rückmeldung. Statt ihr erneut zu schreiben, fragte er sich: Was hätte ich mir eigentlich von ihr gewünscht?
Warum es wirkt: Reflexion beruhigt das Nervensystem – laut Psychology Today (11/2023) gewinnen wir durch Klarheit über eigene Wünsche emotionale Unabhängigkeit.
Aufgabe: Notiere konkret, was du dir von dieser Person erhofft hast – und prüfe, ob diese Ziele noch relevant sind.
Hack #2 – Setze eine klare Abschluss-Message
Mini‑Beispiel: Julia schrieb nach zwei Wochen Funkstille: „Hey, da scheint wohl kein Interesse mehr zu sein. Alles gut – ich wünsche dir trotzdem alles Gute!“
Warum es wirkt: Entscheider fühlen sich besser – laut der Universität Mannheim (03/2024) reduziert aktives Handeln das Stresserleben um bis zu 42%.
Aufgabe: Formuliere eine letzte Nachricht, die weder vorwurfsvoll noch anbiedernd ist – sondern deine Haltung zeigt.
Hack #3 🔮 – Stärke dein Dating-Mindset
Mini‑Beispiel: Felix bekam nach dem dritten Date keine Antwort mehr – statt zu grübeln, ging er zum Live-Flirttraining und merkte: Andere Singles warten nur darauf, kennengelernt zu werden.
Warum es wirkt: Handlung erzeugt Selbstwirksamkeit – laut dem Stanford Mindset Lab (02/2024) wachsen Resilienz und Zufriedenheit mit jeder aktiven Erfahrung.
Aufgabe: Such dir einen neuen Dating-Kanal, z. B. ein Meetup oder Live-Event – und probiere eine neue Bekanntschaft aus.
Warum das wichtig ist: Wer ghosted wird, fühlt sich oft hilflos – dabei liegt die echte Macht im Loslassen. Sobald du aktiv wirst, verlässt du die Wartehaltung und eroberst deine emotionale Würde zurück.
Persönlicher Turbo:
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Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.