Angst vor Körben? So wirst du mental unbesiegbar beim Flirten
Du willst Frauen ansprechen, aber allein der Gedanke an einen Korb lähmt dich? Du grübelst tagelang darüber nach, was du falsch gemacht hast — und sprichst am Ende gar keine an? Dann hol dir unseren kostenlosen Crashkurs, um dein Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken.
Viele Singles erleben einen Korb wie eine persönliche Abwertung.
Dieses Gefühl blockiert sie beim nächsten Flirtversuch und erzeugt Angst.
Dabei ist die Angst vor Zurückweisung meist irrational und trainierbar.
Hack #1 – Normalisiere Zurückweisung
Mini‑Beispiel: Simon hat in einem Monat 10 Frauen angesprochen und 8 Körbe kassiert — trotzdem ist es die neunte, mit der er jetzt datet.
Warum es wirkt: Wer häufiger Körbe erlebt, entwickelt laut Studien der University of Michigan (Januar 2023) eine resilientere Haltung gegenüber Ablehnung.
Aufgabe: Geh heute auf 3 Passantinnen zu und frage sie nur nach dem Weg — egal, wie sie reagieren.
Hack #2 – Trenne Ego und Ergebnis
Mini‑Beispiel: Lisa lehnt Max ab, weil sie gerade eine Trennung durchmacht — nicht, weil Max unattraktiv ist.
Warum es wirkt: Psychologen der Stanford University (August 2022) zeigen: Menschen, die externale Erklärungen für Misserfolge finden, bleiben motivierter im Handeln.
Aufgabe: Schreib auf, welche drei situativen Gründe es für den letzten Korb gegeben haben könnte — ohne dich selbst schlechtzumachen.
Hack #3 – Trainiere Mikro-Körbe
Mini‑Beispiel: Paul bittet beim Bäcker um einen Rabatt — er bekommt zwar ein Nein, merkt aber: Die Welt dreht sich weiter.
Warum es wirkt: Laut Medium-Analyse (April 2024) schrumpft unser Angstzentrum im Gehirn, wenn wir regelmäßig mit harmlosen Ablehnungen umgehen.
Aufgabe: Bitte heute an drei Stellen um etwas Ungewöhnliches — z. B. „Bekomm ich zwei Kaugummis geschenkt?“. 💡
Warum das wichtig ist: Wenn du weiter Angst vor Körben hast, wirst du dein Datingleben passiv bleiben. Du setzt dich gar nicht mehr der Chance auf echte Verbindung aus — nur um mögliche Ablehnung zu vermeiden.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.