Warum diese Übung?
Du stehst in der U-Bahn, blickst auf und da ist sie: ein faszinierendes Lächeln, ein Blickkontakt – und dann? Dein Herz rast, dein Verstand schreit: „Jetzt sprich sie an!“. Doch deine Füße bleiben wie festgenagelt und Sekunden später ist sie weg. Unser kostenloser Crashkurs hilft Dir, genau diese Momente endlich zu nutzen.
Warm‑up
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung
- Ort wählen: Bevorzuge belebte, offene Orte wie Fußgängerzonen oder Uni-Campus.
- Fixpunkt festlegen: Du nimmst Dir vor, sobald Du eine attraktive Frau siehst, startest Du innerlich den Countdown: 3… 2… 1…
- 3‑Sekunden-Regel anwenden: Innerhalb von
3 Sekunden sprichst Du sie an – egal wie. - Thema ist egal: Sag z. B. „Hi, kurze Frage…“ oder „Hab dich gerade gesehen, ich musste kurz hallo sagen.“ Der Inhalt ist zweitrangig – Hauptsache, du startest.
- 15 Minuten am Stück: Setze Dir 15 Minuten Spaziergang mit Fokus auf diese Regel. Ziel: 3 Frauen ansprechen – ohne Performance-Druck.
Progress‑Tracker
- Tag 1 – 3 Frauen gesehen, 1 angesprochen
- Tag 2 – 3 Versuche, 2 angesprochen
- Tag 3 – Alle 3 direkt angesprochen (3‑Sekunden-Regel eingehalten)
- Tag 4 – Nur 2 Frauen gesehen, beide angesprochen
- Tag 5 – Neue Orte getestet, 2 Gespräche
- Tag 6 – Mit einem Freund zusammen probiert – 4 Ansätze
- Tag 7 – Fokus auf entspanntes Anlächeln vor dem Ansprechen
Reflexion & Mini‑Challenge
Fragen: Wann war der Moment, in dem du am meisten Stolz gespürt hast? Welche Ausrede taucht immer wieder auf, bevor du ansprechen willst?
Schreib deine Erfahrung unten in den Kommentaren – besonders, wenn du über dich hinausgewachsen bist.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.