Studien-Überblick: Augenkontakt macht dich begehrenswerter
Wie viel Einfluss hat Blickkontakt beim Date auf die gegenseitige Anziehung? Genau das hat ein Forschungsteam um Dr. Laura C. Gale (University of Nevada) untersucht. Veröffentlicht wurde die Studie im Journal of Nonverbal Behavior, 03/2024. Die Forscher:innen luden 126 junge Erwachsene (60 Männer, 66 Frauen) zu einem Speed-Dating-Experiment ein. Das Setting: 4-Minuten-Gespräche mit standardisierten Fragen und Beobachtung durch Videokameras. Wichtig: Die Testpersonen wussten nicht, dass ihr Blickverhalten analysiert wurde.
Kernaussage
Männer, die während des Gesprächs kontrollierten Blickkontakt hielten, wurden als attraktiver und sexuell interessanter bewertet.
Strategie #1: Nutze den 60/40-Blickrhythmus
Die Forscher fanden heraus, dass Männer, die etwa 60% der Zeit Redekontakt mit den Augen hielten und beim Zuhören auf 40% senkten, als am angenehmsten empfunden wurden.
Warum es wirkt: Dopamin-reiches Belohnungssystem reagiert auf soziale Validierung – Augenkontakt wird dabei wie digitale Anerkennung im Gehirn verarbeitet.
Strategie #2: Der "Letzte Blick"-Effekt
Ein Tipp aus der Studie: Wer beim Themenwechsel oder am Satzende den letzten Blick hält, bleibt besser im Gedächtnis. Schau also bei jedem Themenhaken eine Sekunde länger in die Augen deines Dates, bevor du fortfährst.
Warum es wirkt: Aufmerksamkeit und Bindung entstehen in Sekundenbruchteilen durch soziale Synchronisation – der letzte Blick verankert dein Gesicht in ihrem episodischen Gedächtnis.
Strategie #3: Kombiniere Blickkontakt mit Lächeln – aber sparsam
Männer, die ihren Blickkontakt gelegentlich mit einem leichten Lächeln kombinierten, wurden als humorvoller, selbstsicherer und sympathischer eingeschätzt – aber nur, wenn es nicht zu häufig war.
Warum es wirkt: Spiegelneuronen registrieren Mikromimik – sie aktiviert emotionale Resonanz. Ein kontrolliertes Lächeln zeigt Interesse ohne Verzweiflung.
Hier trainieren wir dein Charisma gezielt – inkl. Mimik, Stimme und Augenkontakt.
Mini-Challenge: 24h Blickbewusstsein
Deine Aufgabe: Führe heute 3 Gespräche mit Fremden (Kellner, Baristin, Kollegin etc.) und achte bewusst auf deinen Blickrhythmus. Halte Blickkontakt, wenn du sprichst, und senke ihn, wenn du zugehörst. Beobachte: Wie reagieren andere? Kommt mehr Verbindung auf?
Extra-Tipp: Übe im Spiegel den "Letzten Blick" – inklusive kurzem Lächeln.
Fazit & Recap
Mimik und Augenkontakt sind Schlüsselreize aus der Steinzeit – und doch so zentral wie nie. Die vorgestellte Studie zeigt deutlich, dass Blicke Anziehung steuern, Vertrauen aufbauen und sexuelles Interesse beeinflussen können. Wer bewusst übt, wird sichtbarer – und spürbar attraktiver.
- 60/40-Regel beim Sprechen / Zuhören
- Letzter Blick verankert dich emotional
- Lächeln + Blick nur punktuell einsetzen
Wie genau reagiert dein Umfeld, wenn du Blickkontakt bewusster steuerst? Welche Übung hat dir am meisten gebracht? Teile es mit uns in den Kommentaren!
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.