Wie du Ghosting erkennst – und dich davor schützt
Du hast jemanden kennengelernt, der Kontakt war vielversprechend – und plötzlich schweigt dein Handy. Keine Nachricht mehr, kein Lebenszeichen. Ghosting trifft hart. Im Crashkurs bekommst du zusätzlich die besten Strategien gegen Funkstille im Chat.
Ghosting ist mehr als digitale Funkstille – es greift dein Selbstwertgefühl an.
Die Ungewissheit, warum jemand verschwindet, frisst dich innerlich auf.
Doch mit den richtigen Tools erkennst du toxische Chat-Muster frühzeitig – und schützt dich effektiv.
Hack #1 – Lies nicht Worte, sondern Muster
Mini‑Beispiel: Er schreibt dir immer nur abends zwischen 22 und 23 Uhr, obwohl er tagsüber online ist – dann plötzlich: Funkstille.
Warum es wirkt: Menschliches Verhalten folgt Routinen; unregelmäßige, einseitige Kontaktmuster sind laut einer Studie von Pew Research (2024) oft Vorboten von Ghosting.
Aufgabe: Mach einen Screenshot deiner letzten 10 Nachrichtenverläufe – entdecke und analysiere erkennbare Muster.
Hack #2 – Sprich das Risiko direkt an
Mini‑Beispiel: Du schreibst: „Ich hab kein Problem, wenn es nicht passt – nur mag ich es nicht, einfach nichts mehr zu hören.“
Warum es wirkt: Eine US-Studie aus dem April 2024 zeigte: Menschen ändern ihr Verhalten eher, wenn potenzielle Konsequenzen offen angesprochen werden.
Aufgabe: Integriere beim nächsten Chat einen Satz, mit dem du Ehrlichkeit betonst – ohne Druck aufzubauen.
Hack #3 – Setze dir selbst ein Ghosting-Limit
Mini‑Beispiel: Nach zwei unbeantworteten Nachrichten in drei Tagen beschließt du aktiv, dich nicht mehr zu melden.
Warum es wirkt: Laut Verhaltenspsychologie (Medium, Februar 2024) hilft ein „Response Cut-Off“, emotionale Energie zu sparen und Selbstachtung zu stärken.
Aufgabe: Lege heute schriftlich fest: Wie oft wartest du, bevor du den Kontakt abschließt?
Warum das wichtig ist: Ghosting lässt dich zweifeln – nicht nur an anderen, sondern an dir selbst. Wenn du lernst, Anzeichen früh zu erkennen und selbstbestimmt zu reagieren, schützt du dein inneres Gleichgewicht.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.