Wurde dein erstes Date zum stillen Abgang? So gehst du mit Ghosting richtig um
Du hattest ein starkes erstes Date – geflirtet, gelacht, Nähe gespürt. Doch dann: Funkstille. Keine Antwort mehr auf Nachrichten. Ghosting trifft oft unerwartet, schmerzt und verunsichert. Was jetzt? Hol dir Strategien aus unserem kostenlosen Crashkurs und lies weiter.
Ghosting hinterlässt mehr als nur offene Fragen.
Es kratzt am Selbstwert und erzeugt Grübelspiralen.
Doch mit dem richtigen Mindset kannst du souverän reagieren – und sogar gestärkt daraus hervorgehen.
Hack #1 – Mach Schluss mit der Kopf-Analyse
Mini‑Beispiel: Nach einem vielversprechenden Abend meldet sich Anna tagelang nicht bei Jonas – er wälzt stundenlang mögliche Gründe.
Warum es wirkt: Studien des Pew Research Centers (2024) zeigen, dass Menschen beim Ghosting meist eigene Unsicherheiten oder Bindungsängste haben – es sagt wenig über dich selbst aus.
Aufgabe: Schreib dir fünf Fakten auf, die du nicht beeinflussen kannst, und lies diese täglich zur Erinnerung durch.
Hack #2 – Break den Kontakt mit Klasse
Mini‑Beispiel: Lisa schreibt nach sechs Tagen Funkstille eine letzte Nachricht: „Es scheint, du bist nicht mehr interessiert – kein Problem, ich wünsche dir alles Gute.“
Warum es wirkt: Forschungen aus Psychology Today (02/2024) zeigen, dass Menschen, die Grenzen setzen und klare Kommunikation leben, mental resilienter sind und sich schneller erholen.
Aufgabe: Verfasse eine stilvolle Abschlussnachricht ohne Anschuldigung und sende sie – dann Haken dran.
Hack #3 – Hol dir das Steuer über dein Datingleben zurück
Mini‑Beispiel: Nach dem Ghosting meldet sich Max zu einem Flirtkurs an und beginnt wieder, im echten Leben Frauen kennenzulernen.
Warum es wirkt: Laut Berliner Paarstudie (2023) stärkt reale Interaktion wieder das Vertrauen in zwischenmenschliche Verbindungen – sie wirkt besser als endloses Swipen.
Aufgabe: Vereinbare noch heute mindestens ein reales Treffen oder sprich jemanden im Alltag an – ein Akt der Rückeroberung.
Warum das wichtig ist: Wenn du Ghosting einfach hinnimmst, verlierst du Kontrolle – nicht nur über die Situation, sondern auch über dein eigenes Datingleben. Jetzt ist der Moment, emotionale Souveränität zu zeigen und den Kurs neu zu setzen.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Kostenloser Crashkurs – starte noch heute!
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.