Ghosting verstehen & stoppen: 3 Hacks gegen das plötzliche Schweigen
Du hattest ein tolles Date oder sogar mehrere. Alles lief gut – bis er plötzlich komplett abtauchte. Kein Anruf, keine Nachricht. Willkommen beim gefürchteten Ghosting. Wie du darauf selbstbewusst reagierst, zeigen dir diese 3 sofort anwendbaren Hacks. Noch mehr Strategien findest du im kostenlosen Crashkurs.
Ghosting trifft uns oft unerwartet und fühlt sich wie eine Funkstille aus dem Nichts an.
Es kratzt am Selbstwert und wirft Fragen auf: Habe ich etwas falsch gemacht?
Doch Ghosting zu verstehen – und dagegen vorzugehen – ist lernbar.
Hack #1 – Spiegel deine Erwartungen (aber charmant)
Mini‑Beispiel: Du schreibst nach 5 Tagen ohne Kontakt: „Hey, ich fand unser letztes Treffen echt spannend – wie ist deine Woche bisher so?“
Warum es wirkt: Menschen reagieren eher, wenn sie merken, dass ihr Kommunikationsverhalten gespiegelt wird. Quelle: Psychology Today, Januar 2023
Aufgabe: Formuliere heute eine Nachricht, die Interesse zeigt, aber emotionale Abhängigkeit vermeidet.
Hack #2 – Muster unterbrechen durch Unerwartetes
Mini‑Beispiel: Statt ihn mit „Warum schreibst du nicht?“ zu konfrontieren, schickst du ein witziges Meme mit „Das hat mich SO an dich erinnert 😂“
Warum es wirkt: Überraschung aktiviert Aufmerksamkeit und unterbricht Vermeidungsverhalten; oft ist Ghosting purer Rückzug bei innerem Stress. Quelle: Harvard Health, März 2022
Aufgabe: Sende eine humorvolle oder kreative Nachricht, die null Vorwürfe enthält.
Hack #3 – Mach dich seltener – aber wertvoller
Mini‑Beispiel: Statt seine Antwort zu erwarten, postest du Bilder von deinem Tanzkurs oder einem genussvollen Freitagabend mit Freunden.
Warum es wirkt: Social Proof (sichtbare Lebensfreude) steigert den wahrgenommenen Wert und erzeugt psychologische FOMO. Quelle: Social Influence Journal, August 2021
Aufgabe: Plane heute drei Aktivitäten, die sichtbar machen, dass du ein spannendes Leben führst – unabhängig von ihm.
Warum das wichtig ist: Ghosting ist keine Einbahnstraße. Wer seine Handlungsspielräume erweitert, ist nie abhängig vom Gegenüber. Vor allem schützt du damit nachhaltig dein Selbstvertrauen.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.