Wenn dich nach dem 5. Date plötzlich niemand mehr zurückruft…
Ghosting ist nicht nur feige, sondern fühlt sich auch verdammt verletzend an. Aber du bist dem Gefühl von Ablehnung nicht hilflos ausgeliefert. Hol dir hier deinen Gratis-Crashkurs und gewinne die emotionale Kontrolle zurück!
Du hast jemanden gedatet – und plötzlich herrscht absolute Funkstille. Kein „Sorry“, keine Erklärung, nur Leere im Chatverlauf.
Ghosting trifft dein Selbstwertgefühl wie ein Schlag ins Gesicht.
Doch du kannst lernen, das Schweigen als Rückmeldung zu deuten – und dir deine Selbstachtung zurückholen.
Hack #1 – Die Ghosting-Botschaft umdrehen
Mini‑Beispiel: Lisa trifft Ben drei Wochen lang, sie schreiben täglich – bis er plötzlich ohne Erklärung abtaucht. Sie fragt sich zunächst, was sie falsch gemacht hat.
Warum es wirkt: Ghosting hängt laut Psychology Today (Februar 2023) oft mit Bindungsangst oder Konfliktscheu zusammen – nicht mit objektiver Kritik an dir.
Aufgabe: Schreib dir drei Punkte auf, warum sein oder ihr Schweigen ein Zeichen von emotionaler Unreife ist – nicht von deinem Wert.
Hack #2 – Emotionen entladen statt verdrängen
Mini‑Beispiel: Nach vier Dates mit Paul verschwindet er kommentarlos. David fühlt sich verletzt, tut aber so, als wäre alles okay – bis ihn die Wut Wochen später überrollt.
Warum es wirkt: Die American Psychological Association betont (Juni 2022), dass unterdrückte Emotionen eher chronischen Stress verstärken als lösen.
Aufgabe: Stell dir vor, du bekommst 5 Minuten, um dem Ghoster alles zu sagen – sprich es laut aus oder schreibe es ungefiltert aufs Papier.
Hack #3 – Den Dating-Kompass neu ausrichten
Mini‑Beispiel: Jenny wurde zum dritten Mal geghostet – diesmal erkennt sie, dass sie sich Verbindlichkeit wünscht, nicht nur spontane Dates.
Warum es wirkt: Laut einer Erhebung von Pew Research (März 2024) hilft Frauen und Männern das Zurückverfolgen vergangener Dating-Erfahrungen, um zukünftige Bindungsmuster bewusster zu steuern.
Aufgabe: Formuliere drei konkrete Eigenschaften, die deine nächste Dating-Erfahrung für dich wertvoll machen müssen.
Warum das wichtig ist: Solange du Ghosting persönlich nimmst, sitzt du emotional in der Warteschleife. Doch du verdienst jemanden, der sich traut, dir offen gegenüberzutreten. Ghoster löschen sich selbst – du darfst weiter leuchten.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.