Frischer Charme durch Selbstironie: Neue Studie zeigt die Anziehungskraft humorvoller Selbstdemontage
Wie unterscheidet sich der Humor von Männern, die beim Date gut ankommen, von dem der Durchschnitts-Tindler? Eine aktuelle Untersuchung der Universität Queensland (Australien) im Journal of Social Psychology, 03/2023 ging genau dieser Frage nach. Die Forscher analysierten, welche Arten von Humor Männer attraktiver machen – und fanden verblüffend eindeutige Ergebnisse: Männer, die selbstironisch über sich lachen können, wirken nicht nur sympathischer, sondern auch kompetenter und begehrenswerter.
Ergebnis: Selbstironischer Humor schnitt auf allen Ebenen signifikant besser ab als andere Stile – sogar besser als vermeintlich cleverer Humor, bei dem Männer sich selbst in ein besonders positives Licht setzen wollten.
Kernaussage: Männer, die selbstironisch sind, wirken deutlich attraktiver.
Strategie #1: Mach deine Schwächen sympathisch
Einer der größten Fehler beim Date ist, sich möglichst perfekt darstellen zu wollen. Die Studie zeigt exakt das Gegenteil: Selbstironie – also liebevolles Über-sich-selbst-Lachen – führt zu deutlich mehr Attraktivität.
Beispiel: Statt zu betonen, wie sportlich du bist, sag lieber augenzwinkernd: „Na ja, ins Fitnessstudio geh ich vor allem, um dann das Eis danach zu rechtfertigen.“
Strategie #2: Nutze Humor als soziales Bindemittel
Frauen bewerteten Männer in der Studie als beziehungsgeeigneter, wenn diese humorvoll-selbstkritisch waren. Warum? Weil diese Art von Humor Vertrauen schafft – und Nähe. Du signalisierst, dass du über dich selbst hinausdenken kannst – zentral für stabile Bindungen.
Nimm also kleine Missgeschicke locker: „Ich hab letztes Wochenende Pasta gekocht. Ergebnis: Rauchmelder findet’s nicht witzig, ich hab’s gegessen.“
Ein smarter Gesprächsöffner für Dates, der zeigt: Ich steh zu meinem Chaos. Und ich kann drüber lachen.
Strategie #3: Baue Status durch Authentizität
Die Studie zeigt: Während selbst-aufwertender Humor oft als Prahlerei rüberkommt, wirkt Selbstironie authentisch und statusfördernd. Du beweist Souveränität, wenn du deine eigene Rolle mit Distanz betrachten kannst.
Neurologischer Hintergrund: Selbstreflexiver Humor aktiviert Regionen im präfrontalen Cortex – ein Bereich, der mit Empathie, Regulierung und Intelligenz assoziiert ist.
Was das heißt? Wer über sich lacht, wirkt reifer – und emotional intelligenter. Vorteile, die auf dem Singlemarkt Gold wert sind.
Mini-Challenge: Deine 24-Stunden-Selbstironie-Routine
Aufgabe: Nimm dir vor, heute bewusst 2 Alltagssituationen zu finden, in denen du dich (humorvoll!) selbst auf die Schippe nimmst. Sei es bei Kollegen („Meine Email-Organisation? Ah, die kontrollierte Zettelwirtschaft.“) oder beim Date-App-Smalltalk („Mein Kochbuch hat nur einen Eintrag: Lieferando.“).
Wichtig: Der Ton muss liebevoll sein – nicht sarkastisch oder selbstabwertend. Es geht um Charme, nicht um „Ich bin ein Loser“-Geständnisse.
Fazit: So macht dich Humor nicht nur lustiger – sondern begehrenswerter
Selbstironie ist mehr als eine Lachnummer. Sie zeigt Charakterstärke, Nahbarkeit und Selbstregulation. Deshalb wirkt sie so unwiderstehlich. Wenn du lernen willst, genau diese Eigenschaften gezielt einzusetzen, solltest du unbedingt unseren Kurs kennenlernen.
- Recap:
- Selbstironie steigert Attraktivität messbar
- Sie macht dich nahbarer UND kompetenter
- Nutze sie gezielt in Dates und Alltag
Was war die letzte Situation, in der du über dich gelacht hast – und wie kam’s an? Schreib’s uns in die Kommentare!
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.