Flirten trotz Unsicherheit? So wirst du entspannter im Gespräch
Du willst besser mit Frauen flirten, aber Unsicherheit blockiert dich immer wieder? Deine Körpersprache verrät deine Angst – und das spürt auch dein Gegenüber. Hier kommen drei einfache Hacks, die du sofort anwenden kannst. Mehr Tipps findest du im kostenlosen Crashkurs.
Viele Männer fühlen sich beim Flirten verkrampft oder haben Angst vor Zurückweisung.
Die Unsicherheit sabotiert Gespräche – noch bevor sie richtig begonnen haben.
Das Problem: Wenn du dich klein machst, wirkst du auch so. Zeit, das zu ändern!
Hack #1 – Die 3-Sekunden-Regel
Mini‑Beispiel: Du bist im Supermarkt, siehst eine attraktive Frau bei den Getränken – und sagst direkt: „Was ist dein Lieblings-Eistee?“
Warum es wirkt: Spontanität übergeht dein inneres Zögern; laut Psychologie Heute (Okt./2023) reduziert Handeln unter Zeitdruck negative Selbstgespräche.
Aufgabe: Sprich heute drei fremde Menschen innerhalb von drei Sekunden nach dem ersten Blickkontakt an.
Hack #2 – Unsicherheit akzeptieren statt bekämpfen
Mini‑Beispiel: „Ich bin gerade leicht nervös, aber ich wollte dich einfach ansprechen – du hast eine tolle Ausstrahlung.“
Warum es wirkt: Authentische Selbstoffenbarung erhöht laut einer Studie der University of Mannheim (Juli 2022) sofort das Vertrauen.
Aufgabe: Übe, deine Gefühlslage in einem Satz ehrlich auszusprechen – am besten im nächsten Gespräch mit einer Frau.
Hack #3 – Körperhaltung bewusst einsetzen
Mini‑Beispiel: Du stehst aufrecht, Brust raus, lächelst leicht und nimmst beim Reden bewusst Raum ein.
Warum es wirkt: Körpersprachen-Studien (Stanford, März 2024) zeigen: Social-Feedback orientiert sich stark an nonverbaler Präsenz – wer sich größer macht, wirkt attraktiver.
Aufgabe: Nimm dir 3 Minuten vor dem Weggehen Zeit für eine aufrechte „Power-Posture“ vor dem Spiegel 👤.
Warum das wichtig ist: Wenn du deine Unsicherheit still mit dir herumträgst, sabotierst du jede Chance auf echte Verbindung. Frauen nehmen bewusst und unbewusst wahr, ob du dich wohl in deiner Haut fühlst, oder eher „weg möchtest“. Der Gamechanger liegt in deinem Umgang damit – statt im Verstellen.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.