Ghosting: Wenn plötzlich Funkstille herrscht
Du hast jemand Spannendes kennengelernt, es lief gut, plötzlich – nichts mehr. Kein Text, kein Anruf. Ghosting fühlt sich an wie ein Schlag ins Gesicht. Wie du emotional klarkommst & wieder nach vorne blickst, erfährst du in diesem kostenlosen Crashkurs.
Ghosting verletzt, weil es ohne Erklärung passiert. Dein Verstand sucht Antworten, dein Herz hängt fest. Das Problem: Du bekommst keinen Abschluss – kein Ende, kein Warum.
Hack #1 – Klarheit schaffen durch realistische Reframing
Mini‑Beispiel: Max datete Lisa drei Wochen lang – er war sich sicher: Das passt! Dann kam nichts mehr. Erst war er wütend, dann zog er sich zurück.
Warum es wirkt: Laut einer Studie von Psychology Today (Okt/2023) ghosten Menschen meist wegen Überforderung, nicht als gezielte Kränkung – das Reframing lindert Selbstzweifel.
Aufgabe: Schreib 3 mögliche Gründe auf, die nichts mit dir persönlich zu tun haben & lies sie dir laut vor.
Hack #2 – Emotionen in Bewegung bringen
Mini‑Beispiel: Nach sieben Tagen Schweigen nahm Sophie ihren inneren Frust ernst – sie schrieb ihm einen Brief, den sie nie abschickte.
Warum es wirkt: Laut Harvard Health (Juli/2022) hilft das symbolische Loslassen wie Wutbrief-Schreiben oder Bewegung, um emotionale Rückstände abzubauen.
Aufgabe: Schreibe der Person einen Brief, halt nichts zurück – und verbrenne oder zerreiße ihn danach bewusst.
Hack #3 – Den Dating-Fokus neu setzen
Mini‑Beispiel: Statt auf die Geister der Vergangenheit zu warten, meldete sich Jonas für ein Gruppencoaching an & lernte neue Leute kennen.
Warum es wirkt: Activating Events wie neue Dates oder soziale Events verändern laut Verywell Mind (März/2024) die Stimmung nachhaltiger als bloße Ablenkung.
Aufgabe: Vereinbare innerhalb der nächsten 72 Stunden ein konkretes Treffen – mit jemand Neuem oder Freunden.
Warum das wichtig ist: Ghosting schmerzt nicht nur wegen des Verlusts, sondern weil dein Kopf im Ungewissen kreist. Wer sich nicht aktiv davon löst, bleibt oft monatelang emotional gebunden – an jemanden, der offensichtlich nie da war.
Persönlicher Turbo: Lass dich individuell beraten, trainiere live im Flirtkurs für Männer oder entdecke den Flirtkurs für Frauen.
Ist als Coach für die Partnersuche aktiv und tritt regelmäßig als Speaker auf Firmenevents auf
Wurde am 5.12.1988 in Dortmund geboren und leitet seit 2012 die Flirt University
Hatte schon Berichterstattungen von RTL bis zur New York Times, sein YouTube Kanal zählt 2.5 Millionen Aufrufe
Horst Wenzel, wohnt in Köln und bloggt mit seinem Team täglich über das Dating, das Kennenlernen und die Liebe.