Welchen Einfluss hat die Ernährung auf uns?

Der Motivationstrainer Steve Palina hat ein Ernährungsexperiment gemacht: statt vegan zu essen, begann er seine Ernährung komplett auf Rohkost umzustellen.

Da er generell sehr gerne Obst und Gemüse aß, fiel ihm die Umstellung nicht so schwer wie gedacht. Außerdem sieht Rohkost durch das gesunde Erscheinunngsbild so schmackhaft aus, dass wir eher geneigt sind, es zu kaufen.

Beim Einkaufen sollte man allerdings einige Rezepte im Kopf oder zumindest schon einmal gelesen haben, denn so lässt sich gezielter einkaufen und vor allem vergammelt kaum etwas im Kühlschrank. Die Auswirkung von Ernährung auf den gesamten Organismus sind nicht zu übersehen: Palina widmet sich dabei unter anderem den Bereichen Energie, Schlaf, Fitness, Zufriedenheit, mentale Leistung und Sex.

Energie

Durch die Ernährungsumstellung stellt er einen deutlichen Schub von Energie fest. Körperlich, geistig, sowie emotional ist er 100 Prozent da. Die Gedanken fließen schneller, er kann sich besser konzentrieren und ist insgesamt sehr viel produktiver.

Schlaf

Durch die Umstellung ist ein tieferer Schlaf gegeben, die Träume sind intensiver und viel lebendiger und behandeln komplexere Situationen.

Fitness

Das Fitnesslevel ist deutlich höher. Übungen sind einfach zu absolvieren, der Körper scheint viel effizienter zu arbeiten und sich über Nacht komplett zu regenerieren, sodass Palina mit der gleichen Energie am nächsten Tag starten kann. Der Puls ist ruhiger, als bei der bisherigen Ernährung. Grund dafür ist, dass Rohkost einfacher verdaut werden kann und weniger Abfallprodukte anfallen. Dadurch kommt der Sauerstoff viel schneller in die Zellen und der Körper ist fitter.

Zufriedenheit

Innerhalb von drei bis vier Tagen spürt Steve Palina ein deutliches Glücksgefühl, er ist geradezu euphorisch. Negative Emotionen gibt es fast gar nicht. Dieses dauerhaufte großartige Gefühl von Zufriedenheit führt zu einem deutlich gesteigerten Interesse an sozialen Kontakten und vor allem flirten!

Mentale Leistung

Der Geist wirkt geschärft und klar, als wäre ein Schleier weggenommen worden. Aufgaben, die vorher fast unlösbar erschienen, sind auf einmal super einfach zu bearbeiten. Schreiben wird einfacher, Lesen geht schneller. Das Unterbewusstsein scheint alles zu erledigen, eine bewusste Anstrengung wird kaum erlebt.

Sex

Durch die körperliche Fitness, die durch die Rohkosternährnung kommt, ist auch eine längere Ausdauer im Bett gegeben. Die sexuelle Energie fließt viel schneller, alles wird intensiver erlebt.

Steve Palina erzählt, dass keine andere Art der Ernährung, die er ausprobiert hat, ihn so zufrieden und klar hat fühlen lassen. Rohkost ist zwar eine teilweise schwierige Art der Ernährung, da man auch auf vieles verzichten muss, allerdings lohnt es sich für den Effekt auf jeden Fall.

Langfristig sollte man allerdings nicht sein Ernährung auf Rohkost umstellen, da das auch zu einseitig ist und man nicht alle Stoffe erhält, die der Körper braucht. Es aber als Exkurs über einen abgesteckten Zeitraum zu machen ist empfehlenswert. Die Kombination von Obst mit Nüssen wird besonders ans Herz gelegt, da es für eine verlangsamte Verdauung und mehr Sättigung sorgt.

Vor allem die Auswirkung auf die Ausstrahlung und das dadurch Zunehmen an Attraktivität ist bei einer gesunden Ernährung auffällig. Durch die Zufriedenheit fällt es viel leichter auf Frauen zuzugehen.

Man wirkt im Einklang mit sich selbst und das wirkt sich auf das Flirten aus.
Durch eine gesunde Ernährung tut man sich also in vielen Bereichen etwas gutes. Das Experiment bekommt auf jeden Fall den Stempel: „Sehr gut!“ mit Weiterempfehlung zum selbst ausprobieren.