Ihr überlegt, ob ihr gemeinsam eine Paartherapie besuchen sollst.

Eure Beziehung läuft schon seit langem nicht mehr so rund wie früher. Ständig kommt es zu Streit und ihr redet immer wieder aneinander vorbei. Du fühlst dich von ihm nicht anerkannt und hast das Gefühl, dass er deine Bedürfnisse gar nicht wahrnimmt, er wirft dir hingegen vor, dass du dich nur noch um die gemeinsamen Kinder kümmerst und ihn dabei vernachlässigt.

Eure Situation hat sich mittlerweile so stark festgefahren, dass du ihm gerne den Vorschlag machen möchtest, eine Paartherapie zu besuchen. Allerdings fallen dir zu diesem Thema auch viele Fragen ein.

Wie findet man überhaupt einen guten Paartherapeuten? Was genau passiert in einer Sitzung? Und mit welchen Kosten müsst ihr rechnen? Wir wollen uns in diesem Beitrag mit dem Thema Paartherapie auseinandersetzen und dir die wichtigsten Fakten nennen.

Anmachsprüche im Test

Was genau passiert überhaupt in einer Sitzung bei einer Paartherapie?

Gerade vor dem ersten Treffen mit dem Therapeuten sind viele Paare aufgeregt, weil sie nicht genau wissen, was auf sie zukommt. Die erste Sitzung dient vor allem dazu, dass der Therapeut euch und eure Beziehung kennenlernt.

Er versucht herauszufinden, wie ihr zueinander steht und worin eure Probleme liegen. Das bedeutet, dass er euch einige Fragen zu eurer Partnerschaft stellen wird. Er wird über euch erfahren wollen, welche Gefühle ihr füreinander habt, was ihr übereinander denkt, aber auch, wie eure Beziehung begonnen hat und wie sie zu Beginn gelaufen ist.

Im zweiten Teil der Sitzung wird er euch konkrete Vorschläge machen, was ihr in eurer Partnerschaft ändern könnt. Aber keine Angst! Bis zur zweiten Sitzung wird es sich nur um kleinerer Aufgaben handeln, welche ihr auch bewerkstelligen könnt.

Wie finden wir überhaupt einen Paartherapeuten, der gut ist und der zu uns passt?

Befindet ihr euch noch auf der Suche kann es hilfreich sein, wenn du deinen Hausarzt fragst. Das muss dir nicht peinlich sein, er der Schweigepflicht. Natürlich gibt es auch die Alternative, dass du gute Freundinnen von dir fragst.

Kennst du ein Pärchen, welches schon eine Paartherapie hinter sich hat, kannst du auch bei diesem gezielt nachfragen. Auch Caritas und Pro Familia können euch helfen. Wir empfehlen außerdem, dass ihr erst eine Probesitzung vereinbart.

Bei dem Begriff Paartherapeut handelt es sich um keinen geschützten Begriff, allerdings haben die meisten Paartherapeuten eine Fortbildung abgeschlossen. Lasst euch in eurer Wahl allerdings nicht nur von zusätzlichen Zertifikaten beeinflussen. Wichtig ist, dass ihr euren Paartherapeuten sympathisch findet und ihr das Gefühl habt, dass ihr euch ihm wirklich öffnen könnt.

Warum sollte ich mit einem fremden Menschen über meine Probleme sprechen?

Der Schritt zum Therapeuten fällt vielen Paaren schwer, nicht nur euch. Und schnell entsteht hierbei die Frage, ob es nicht genauso hilfreich ist, einfach mit den Freunden oder Verwandten über die Probleme zu sprechen.

Diese Menschen hören einem schließlich auch zu, nur mit dem Unterschied, dass sie euch wesentlich besser kennen. Was ihnen allerdings fehlt, ist die nötige Distanz. Wer weiß, vielleicht sind eure Freunde längst in euren Streit involviert, ihr habt dies nur nicht richtig mitbekommen? Diese nötige Distanz hat der Therapeut.

Zudem ist er vom Fach und weiß daher, an welchen Punkten es hilfreich ist, nachzuhaken. Außerdem seid ihr natürlich nicht gezwungen, alle intimen Details über eure Beziehung preiszugeben. Möchtest ihr über bestimmte Dinge nicht reden, gibt es keine Pflicht dazu. Dennoch empfehlen wir euch, dass ihr versucht, euch möglichst zu öffnen und ehrlich über eure Bedürfnisse, Wünsche und Probleme sprecht.

Wir streiten uns trotz der Paartherapie immer noch. Wie lange dauert es, bis die Therapie hilft?

Viele Paare haben die Befürchtung, dass eine Paartherapie ihnen nicht weiterhilft, sie dort regelmäßig hingehen, einen hohen Geldbetrag bezahlen und sich immer noch streiten.

Damit dieser Fall nicht eintritt kann es hilfreich sein, direkt zu Beginn mit dem Paartherapeuten bestimmte Ziele zu vereinbaren. Zu diesen Zielen kann gehören, was ihr eigentlich mit der Therapie überhaupt erreichen wollt und welche Probleme ihr gerne lösen möchtet.

Habt ihr das Gefühl, dass sich wirklich überhaupt gar nichts in eurer Partnerschaft ändert, kann es leider auch einfach sein, dass ihr nicht mit eurem Therapeuten auf einer Welle seid und ihr es nochmals bei jemand anderem probieren solltet.

Generell sollte eine Therapie nicht länger als ein Jahr dauern. Denn in diesem Zeitraum ist es möglich, wenn der Wille da ist, an der Beziehung zu arbeiten und diese zu verbessern. In diesem Zeitraum werden meist zwischen 10 und fünfzehn Sitzungen absolviert. Denkt allerdings auch bitte daran, dass der Paartherapeut eure Probleme nicht lösen kann, diese Aufgabe liegt bei euch. Er kann nur als eine Person fungieren, die euch bestimmte Probleme aufzeigt und Lösungsvorschläge dafür gibt.

Mit welchen Kosten müssen wir denn bei einer Paartherapie rechnen?

Die Kosten einer Paartherapie werden von Krankenkassen nicht übernommen. Daher wollen natürlich auch viele wissen, was überhaupt der Therapeut kostet. Meist liegt das Stundenhonorar zwischen 70 und 150 Euro. Habt ihr nicht sehr viel Geld zu Verfügung kann es somit durchaus hilfreich sein, in den Probesitzungen auch das Thema Kosten anzuschneiden. Häufig komplett kostenlos sind die Beratungen von der Kirche und vom Staat, also Caritas, Diakonie und Pro Familia.

Trotz der Paartherapie hat eure Beziehung nicht mehr funktioniert und du hast einen Schlussstrich gezogen? Jetzt fällt es dir allerdings schwer, diese Trennung zu verarbeiten und über die Gefühle hinweg zu kommen? Dann nimm doch Kontakt zu uns auf. In unserem Flirtcoaching für Frauen helfen dir unsere Liebesexperten dabei, mit deinen Gefühlen umzugehen und zeigen dir Wege und Möglichkeiten auf, wie du dich wieder auf die Liebe und eine neue Partnerschaft einlassen kannst.

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