Was ist Verlustangst und wie können wir diese überwinden?
Verlustangst ist die extreme Angst davor, Menschen die uns nahe stehen, verlieren zu können. In erster Linie betrifft dies den Partner. Doch auch Kinder haben mit Verlustängsten zu kämpfen. Hier ist die Angst auf die Eltern bezogen, da Kinder von diesen abhängig sind.
Woher kommt meine Verlustangst?
Häufig rührt der Ursprung unsere Verlustangst aus unserer Kindheit, beispielsweise durch die Trennung der Eltern. Kinder sind diejenigen, die am meisten unter der Scheidung leiden. Verläuft die Trennung nicht gerade gesittet sondern es kommt zu einem Rosenkrieg und der Vater/ die Mutter lässt danach nie wieder etwas von sich hören, ist die Gefahr groß, dass das Kind im Erwachsenenalter unter Verlustangst leidet.
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Welche Auswirkungen kann die Verlustangst haben?
Die extreme Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, kann dazu führen, dass die Betroffenen sich erst gar nicht auf andere Personen einlassen können. Verlustangst und Bindungsangst kommen daher oftmals gepaart einher. An einer Bindungsangst zu leiden bedeutet übrigens nicht, dass der Betroffene nicht in der Lage ist, sich auf jemanden einzulassen.
Bindungsangst hat stattdessen oftmals zu Folge, dass derjenige sich in der Partnerschaft dem anderen nicht öffnen und sich nicht auf ihn einlassen kann. Zu groß ist die Angst, Gefühle zu investieren und am Ende enttäuscht zu werden.
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Personen, die an Bindungs- und Verlustängsten leiden, stoßen oftmals unabsichtlich durch ihr Verhalten den Partner von sich weg. Sie können sich ihm gegenüber nicht öffnen, sie suchen Streit, sie tragen aktiv zum Zerbrechen der Beziehung bei. All dies, weil sie befürchten, wenn sie sich wirklich öffnen und auf den anderen einlassen, dass sie dann am Ende enttäuscht werden.
Wer die Verlustangst überwinden möchte, muss an seinem Selbstwertgefühl arbeiten
Wer an starker Verlustangst leidet, dieses Problem jedoch in Angriff nehmen möchte, der tut gut daran, seine eigene Einstellung zu sich selbst zu überdenken.
Häufig gestaltet sich die Situation derart, dass Betroffene mit sich selbst nicht im Reinen sind. Doch wer sich selbst nicht annimmt und liebt, der kann natürlich auch nicht begreifen, dass andere Gefühle für ihn hegen und ihn voll und ganz so lieben, wie er ist.
Wer seine Verlustangst überwinden möchte, tut somit gut daran, sich mit dem Aspekt zu beschäftigen, ob er eigentlich mit sich selbst und dem Leben das er führt, glücklich und zufrieden ist.
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