Endlich bewusst leben – So kannst du dein Leben mehr genießen!
Das Leben zieht schnell an uns vorbei. Manchmal leider schneller, als es uns lieb ist und schneller, als wir es überhaupt wahrnehmen könnten. Es passiert so viel. Viel zu viel, um alles wahrzunehmen und gebührend zu verarbeiten.
Ein Reiz nach dem anderen, ein Ereignis folgt dem nächsten, im Moment leben fällt zunehmend schwer. Was können wir also nun tun, um bewusster zu leben bzw. zu erleben?
Was bedeutet „bewusst leben“?
Bewusst leben bedeutet, seinem Leben mit einer Art der Achtsamkeit entgegen zu kommen. Man hat ein Bewusstsein darüber, was man erlebt, was man wahrnimmt, schmeckt, riecht, sieht. Und vor allem lebt man durch dieses Bewusstsein im Hier und Jetzt. All die Eindrücke und Reize werden verarbeitet und man bemerkt alles um sich herum, was so passiert.
Und vor allem kann man lernen, das alles zu schätzen. Man lernt zu schätzen, dass auch gute Dinge im eigenen Leben passieren. Dass es nette Menschen gibt, die einem helfen und einen unterstützen.
Man sieht gewisse Sachen einfach nicht mehr als selbstverständlich an. Das macht einen nicht nur glücklich, sondern lässt das Leben in einem ganz neuen Glanz erstrahlen.
Bewusst zu leben bedeutet außerdem viel Arbeit. Denn um bewusst leben zu können, muss man an sich selbst arbeiten. Und dieser Prozess wird niemals abgeschlossen sein, dein Leben lang nicht. Denn wir hören niemals damit auf uns zu entwickeln. Und vor allem solltest du dies für dich selbst auch genauso wollen.
Bewusster zu leben impliziert eine aufmerksamer Auffassungsgabe und sich über alle Seiten seines eigenen Lebens bewusst zu sein. Denn das Leben kann äußerst facettenreich sein.
Und es wäre doch wirklich zu schade, wenn man all diese positiven Dinge an sich vorbeiziehen lassen würde, ohne sie zu bemerken. Denn diese Einstellung kann früher oder später dein ganzes Leben entscheidend bereichern.
Weshalb du bewusst leben solltest!
Wie du nun schon bemerkt haben solltest, bringt das bewusstere leben jede Menge positive Aspekte mit sich. Denn auch die Momente, die schnell vorbei gehen können, jedoch eine große Bedeutung für uns haben, sind für uns entscheidend.
Diese gebührend wahrzunehmen ist gar nicht mal so einfach. Die Zeit rast so oft an uns vorbei, ohne dass wir überhaupt bemerken was alles Gutes so um uns herum passiert.
Bewusst zu leben bedeutet auch genauer hinzuschauen, die eigene Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben und auch mal über den Tellerrand zu blicken. Deine Sicht auf das Leben und auf all die Dinge, die dazu gehören, werden sich früher oder später zum Positiven ändern.
Bewusst zu leben wird dir verdeutlichen, was das Leben alles zu bieten hat. Und vor allem kannst du lernen, auch die kleinen Dinge und Momente zu schätzen.
Wie schaffe ich es bewusst zu leben?
Der erste Schritt in eine bewusstere Wahrnehmung setzt deinen Willen voraus, diese Aufgabe auch wirklich umzusetzen. Du musst es also wirklich wollen. Und wenn du das umsetzt, kann es auch schon losgehen. Es gibt unterschiedliche Methoden, um deinem Ziel näher zu kommen.
Es kann schon helfen, wenn du dir am Tag öfter mal bewusst machst, dass dein Leben ein Geschenk ist. Du solltest wirklich für jeden einzelnen Tag dankbar sein. Sei glücklich all die Möglichkeiten in deinem Leben geschenkt zu bekommen. Sei dankbar dafür gesund zu sein, ein Dach über dem Kopf zu haben und denke reflektiert darüber nach. Das alles ist nämlich ganz und gar nicht selbstverständlich.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist im Moment zu leben. Schau richtig hin, höre genau zu, sei aufmerksam und nimm die gesamte Situation auf. Wenn man im Moment lebt, tut man das was man tut ganz bewusst und aufmerksam. Wir verfallen oftmals sehr schnell in eine Routine und leben schnell so dahin. Genau das sollte auf gar keinen Fall passieren.
Oder nimm dir doch mal am Ende des Tages ein bisschen Zeit, um deine Erlebnisse aufzuschreiben und diese dann zu verarbeiten. Durch das Aufschreiben wird es dir viel leichter fallen, reflektierter Dinge wahrzunehmen. Lasse deinen Tag Revue passieren, notiere dir subjektiv Wichtiges und mache dir somit klar, was genau geschehen ist. Was gefiel dir besonders gut am heutigen Tag? Was ist dir besonders in Erinnerung geblieben?
Meditation ist eine tolle Möglichkeit, um runterzukommen und im Hier und Jetzt anzukommen. Du konzertierst dich nur auf deinen Körper, deine Atmung. Alles um dich herum musst du ausblenden. Der Fokus liegt auf dir und deinem Körper. Meditation erfordert höchste Konzentration und vor allem jede Menge Übung. Auf Youtube findest du jede Menge guter Tutorials, die dir dabei helfen besser zu meditieren.
Auch soziale Kontakte können dir dabei helfen, bewusster zu leben. Hierbei ist dringend zu beachten, dass vor allem toxische Freundschaften das genaue Gegenteil bewirken können. Achte also dringend darauf, wer deine wahren Freunde sind und wer nicht. Denn wer sich mit Menschen umgibt, die eigentlich keine guten Absichten verfolgen, der wird negativ beeinflusst werden.
Lasse dich somit von Freunden und Mitmenschen inspirieren, die dir Positives vermitteln und weitergeben. Somit wirst du in die richtige Richtung beeinflusst werden.
Von diesen Personen kann man sehr viel lernen und man kann mit ihnen Spannendes erleben. Denn nur wenn du Menschen BEWUSST in dein Leben lässt und deine Beziehung zu ihnen weitsichtig reflektierst, lebst du auch bewusst.
Ein bewussteres Leben kann auch auf deine Gesundheit bezogen werden. Betrachte deinen Körper als dein Zuhause. Behandle ihn gut, da er dir lange erhalten bleiben soll. Lebe somit bewusst, indem du auf deine Ernährung achtest, Sport treibst und dir selbst auch mal eine Erholung gönnst.
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