Wenn eine Frau sich in der Kennenlernphase distanziert, steckt meist einer von fünf Gründen dahinter: Es ging ihr zu schnell, sie ist unsicher, sie hat noch andere Kontakte, sie hat sich verliebt und wird vorsichtig, oder ihr Interesse lässt nach. Welcher es ist, verrät dir ihr Verhalten beim nächsten Treffen viel zuverlässiger als die Antwortzeit im Chat.
Vor ein paar Tagen habt ihr noch miteinander geschrieben, mittlerweile dauert es ewig, bis sie dir antwortet? Warum distanziert sie sich? Ich höre diese Frage im Coaching ständig, und fast immer mit einem Unterton von Panik. Atme kurz durch. Ein Rückzug ist erst mal nur eine Information.
Eine Frau distanziert sich in der Kennenlernphase: Welche Gründe gibt es?
Zunächst einmal wollen wir herausfinden, aus welchen Gründen Frauen sich in der Kennenlernphase distanzieren. Manche haben mit dir zu tun, manche überhaupt nicht. Und oft kommen zwei zusammen.
Grund 1: Es ging ihr zu schnell
Zwei Dates, jeden Abend Sprachnachrichten, und du redest schon vom gemeinsamen Urlaub im Sommer. Für dich fühlt sich das großartig an. Für sie kann es sich anfühlen, als hätte jemand die Entscheidung schon für sie getroffen.
Neulich saß ein Mann bei mir, der nach dem zweiten Treffen jeden Morgen „Guten Morgen, Schöne“ geschrieben hat. Ihre Antworten wurden immer kürzer. Er hielt sich für aufmerksam. Sie hatte schlicht keinen Raum mehr, selbst auf ihn zuzugehen.
Du warst zu anhänglich / bedürftig
Es ist eine Falle, in die viele Singles tappen, Männer wie Frauen. Sind sie schon lange Single, sehnen sie sich so stark nach einer Beziehung, dass sie bedürftig werden. Sie schreiben der anderen Person unzählige Nachrichten. Sie betonen immer wieder, wie gerne sie eine Beziehung führen möchten. Kurzum: Sie laufen der anderen Person hinterher. Doch dieses Verhalten ist extrem unattraktiv.
Lass ihr Lücken. Interesse zeigst du mit konkreten Verabredungen und damit, dass du dort wirklich bei ihr bist. Die Zahl deiner Nachrichten spielt dafür kaum eine Rolle.
Grund 2: Sie ist unsicher
Gerade in der Kennenlernphase sind viele Menschen verunsichert. Sie wollen sich auf diese neue Person einlassen. Gleichzeitig kommen Zweifel und negative Erinnerungen aus der Vergangenheit in ihnen hoch.
Das können alte Verletzungen sein, aber auch ganz praktische Fragen. Passt er in mein Leben? Will ich gerade überhaupt etwas Festes? Sage ich zu früh zu und bereue es? Solche Gedanken laufen meistens im Stillen ab. Von außen siehst du nur, dass sie leiser wird.
Sie ist noch nicht bereit für etwas Neues
Viele Menschen merken erst, wenn sie sich mit einer neuen Person daten, dass sie sich noch gar nicht für etwas Neues bereit fühlen. Dass sie sich zurückzieht, liegt dann also nicht an dir, sondern an ihr alleine.
Woran du das merkst? Wenn ihr euch seht, ist sie offen und warm. Zwischen den Treffen wird sie still. Druck macht es in dieser Lage nur schlimmer, Ruhe und Verlässlichkeit dagegen geben ihr die Zeit, sich selbst zu sortieren.
Grund 3: Sie hat noch andere Kontakte
Zu hohe Konkurrenz
Gerade beim Thema Online Dating musst du dir vor Augen halten, dass es einen Männerüberschuss gibt. Das bedeutet für dich, dass du durchaus eine hohe Konkurrenz hast. Schreibt ihr bisher nur miteinander und es gab noch kein Treffen, kann der Grund für ihren Rückzug darin liegen, dass sie bereits mit anderen Männern schreibt, die sie attraktiver findet.
Langweiliger Chat
Viele Männer machen beim Online Dating den Fehler, dass sie zu lange mit der Frau schreiben. Wer über Wochen ausschließlich schreibt, anstatt ein Treffen vorzuschlagen, riskiert, dass der Chat einschläft. Diesem im Anschluss wieder Leben einzuhauchen, fällt vielen schwer. Sinnvoller ist es daher, sich schnell zu trauen, ein Date vorzuschlagen.
Ich sage Männern im Coaching dazu immer dasselbe. Wem sie sonst noch schreibt, kannst du nicht steuern. Du kannst aber der sein, mit dem sie sich tatsächlich trifft. Wer nach ein paar Tagen gutem Chat ein Treffen mit Tag und Ort vorschlägt, hebt sich sofort von den Dauerschreibern ab.
Grund 4: Sie ist verliebt und wird vorsichtig
Klingt paradox. Passiert aber öfter, als die meisten Männer glauben: Gerade wenn es ernst wird, gehen manche Frauen plötzlich auf Abstand. Verliebt sein heißt eben auch, dass sie jetzt etwas zu verlieren hat.
Warum distanzieren sich verliebte Frauen? Weil Gefühle verletzlich machen. Wer schon einmal enttäuscht wurde, tritt auf die Bremse, sobald es sich richtig gut anfühlt. Sie will sehen, ob du bleibst, auch wenn sie nicht ständig verfügbar ist. Manchmal will sie auch einfach ihr eigenes Leben nicht aus den Augen verlieren, ihre Freundinnen, ihren Sport, ihre Arbeit.
Ich erinnere mich an einen Mann, der mir ihre letzte Nachricht vorgelesen hat, als wäre es ein Abschiedsbrief. Zwei Zeilen, etwas kühl. Beim nächsten Date nahm sie seine Hand und erzählte, dass sie Angst hatte, sich zu schnell zu verlieren. Er hätte vorher beinahe hingeschmissen.
Typisch für diesen Fall: Beim Treffen sucht sie Nähe, lacht viel und plant mit dir. Im Chat ist sie zurückhaltender als früher. Bleibst du dann gelassen und trotzdem greifbar, kommt sie oft von selbst wieder auf dich zu.
Grund 5: Ihr Interesse lässt nach
Auch das gehört dazu, und du fährst besser, wenn du ehrlich hinschaust. Sagt sie Treffen ab, ohne selbst einen neuen Termin anzubieten, stellt kaum noch Fragen und weicht jeder Berührung aus, ist das Kribbeln weniger geworden.
Eine Frau distanziert sich in der Kennenlernphase bei zu wenig Anziehung
Ein weiterer Grund, weshalb Frauen sich in der Kennenlernphase zurückziehen, ist mangelnde Anziehung. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn der Mann sich nicht traut, ihr körperlich näher zu kommen. Stattdessen fühlen sich die Treffen an wie die mit einem guten Freund. Das ist zwar ganz nett, löst aber eben kein Kribbeln im Bauch aus.
Es herrschte Alltagstrott, obwohl ihr noch nicht einmal zusammen wart
Gerade die Kennenlernphase ist normalerweise besonders aufregend, spannend und abwechslungsreich. Dennoch passiert es immer wieder, dass sich bei Singles bereits in dieser Zeit der Alltagstrott einschleicht. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn keine besonderen Aktivitäten für das Date geplant sind und jedes Mal ein Filmabend ansteht. Schon fühlt sich das Kennenlernen langweilig und eingeschlafen an.
Was genau hinter nachlassendem Interesse steckt und wie du gegensteuerst, solange noch etwas da ist, habe ich in meinem Artikel Warum verliert sie plötzlich Interesse? aufgeschrieben.
Verliebt, unsicher oder desinteressiert: So erkennst du den Unterschied
Die Antwortzeiten allein helfen dir hier wenig. Achte lieber auf diese Signale:
- Sie sagt ab und schlägt selbst einen neuen Termin vor. Eher Stress oder Unsicherheit. Das Interesse ist da.
- Sie sagt ab und lässt alles offen. Eher ein Zeichen, dass ihr Interesse nachlässt.
- Beim Date nah, im Chat still. Passt zur verliebten Frau, die vorsichtig wird.
- Sie antwortet nur noch, fragt aber nichts mehr. Hier ist meist wenig Neugier auf dich übrig.
Was du jetzt tun kannst
Egal, welcher Grund bei euch dahintersteckt, die ersten Schritte sind fast immer dieselben.
- Hör auf nachzulegen. Keine zweite und dritte Nachricht, solange die erste unbeantwortet ist. Jede weitere erhöht den Druck auf sie.
- Schau auf eure Treffen. Wie war sie beim letzten Date? Zugewandt, neugierig, verspielt, oder eher höflich und auf Abstand? Daran liest du ihr Interesse ab.
- Kümmere dich um dein eigenes Leben. Sport, Freunde, eigene Pläne. Ein Mann mit vollem Alltag schreibt ruhigere Nachrichten, und diese Ruhe spürt sie.
- Schlag ein konkretes Treffen vor. Einmal, locker, mit Tag und Ort. Zum Beispiel: „Ich bin Donnerstag in der Nähe vom Markt, hast du Lust auf einen Kaffee?“
- Nimm ihre Antwort an. Sagt sie zu, wunderbar. Kommt nichts oder nur ein vages „mal schauen“, lässt du es ruhen. Auch das ist eine Antwort, und sie erspart dir Wochen voller Grübelei.
Wenn dir genau diese Gelassenheit schwerfällt, fang mit meinem kostenlosen Crashkurs an. Dort lernst du die Grundlagen, mit denen du beim Kennenlernen entspannter auftrittst.
Melden oder warten?
Meine ehrliche Antwort: kurz warten, dann einmal melden. Wer sofort hinterherschreibt, wirkt nervös. Wer wochenlang schweigt, um cool rüberzukommen, verschwindet aus ihrem Kopf.
Ich rate meist zu ein paar Tagen Pause und dann zu einer leichten Nachricht, die nichts einfordert. Kein „Hab ich was falsch gemacht?“, keine Beziehungsanalyse per Chat. Lieber etwas, das an ein gemeinsames Erlebnis anknüpft, oder direkt ein Vorschlag für das nächste Treffen. Wann sich Warten lohnt und wann du besser den ersten Schritt machst, liest du ausführlich in Soll ich mich melden oder warten?
Du willst wissen, wie du zukünftig verhindern kannst, dass Frauen sich in der Kennenlernphase distanzieren? Dann erkundige dich bei uns nach einem Flirtcoaching für Männer. Unsere Flirt Trainer zeigen dir, wie es dir gelingt, in deinem Alltag völlig unkompliziert attraktive Frauen kennenzulernen. Damit du endlich die Richtige findest. Wir freuen uns auf dich.
Häufige Fragen zur Distanz in der Kennenlernphase
Was steckt dahinter, wenn Frauen plötzlich auf Abstand gehen?
Meist Unsicherheit, das Gefühl, dass es zu schnell geht, andere Kontakte oder nachlassendes Interesse. Manchmal auch Verliebtheit, die sie vorsichtig macht. Bleib ruhig, schreib nicht hinterher und schlag nach ein paar Tagen ein konkretes Treffen vor. Ihre Reaktion darauf zeigt dir, woran du bist.
Warum distanzieren sich verliebte Frauen?
Weil Gefühle verletzlich machen. Gerade nach einer Enttäuschung bremsen viele Frauen, sobald es ernst wird, und prüfen, ob der Mann auch ohne ständigen Kontakt bleibt. Typisch ist, dass sie beim Treffen nah und zugewandt ist, im Chat aber zurückhaltend.
Wie lange sollte ich warten, bevor ich mich wieder melde?
Ein paar Tage reichen in der Regel. Dann schickst du eine kurze, lockere Nachricht oder direkt einen Vorschlag für ein Treffen. Bleibt sie danach vage, lass es ruhen und hake nicht nach.
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