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Ich bin betrogen worden und weiß nicht was ich jetzt machen soll!

Ich bin betrogen worden und weiß nicht was ich jetzt machen soll!

Ganz egal ob Mann oder Frau, es passiert immer wieder, dass ein Partner den anderen betrügt. Nun stellt sich für beide Partner die Frage, wie es mit der Beziehung weitergehen soll. Besonders für die Person, die betrogen wurde, ist diese Situation besonders schmerzvoll.

Gefühle wie Wut und Trauer wechseln sich immer wieder ab und du weißt einfach nicht was du machen sollst? Macht die Beziehung jetzt überhaupt noch einen Sinn? Kannst du deinem Partner je wieder verzeihen oder solltet ihr die Beziehung jetzt besser beenden?

Das sind ganz normale und selbstverständliche Fragen die du dir da stellst. Hier erfährst du was du jetzt machen kannst um mit der Situation am besten klarzukommen.

Ich bin betrogen worden – Die Definition von fremdgehen

Das hört sich jetzt im ersten Moment nicht besonders hilfreich an, aber zunächst sollten wir klären was du unter Betrug verstehst. Nicht jeder Mensch definiert Betrug und fremdgehen gleich. Was für die eine Person total legitim ist, kann für eine andere schon den totalen Vertrauensbruch bedeuten.

Wo also fängt es für dich an betrogen worden zu sein? Hat dein Partner oder deine Partnerin, mit einem anderen geschrieben oder geflirtet? Sich heimlich hinter deinem Rücken getroffen? Haben sie sich geküsst oder kam es sogar zum Sex?

Für manche Menschen bedeutet allein schon der Flirt mit einer anderen Person einen massiven Vertrauensbruch. Für andere ist dies jedoch überhaupt nichts schlimmes und deswegen ganz normaler Teil des Gesprächs, ohne dass es etwas zu bedeuten hat.

Aus diesem Grund macht es generell Sinn, sich mit seinem Partner schon während der Beziehung auszutauschen und ehrlich darüber zu reden, was ihr beide unter Betrug versteht. Denn deine Grenzen müssen keineswegs die deines Partners sein.

Du bist höchstwahrscheinlich auf diesen Beitrag gestoßen, weil du ganz frisch betrogen worden bist.

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Wie bist du also betrogen worden?

Je nachdem wie du betrogen worden bist, stellt sich die Frage wie es mit der Beziehung weitergehen soll. Ein kleiner Chat ist in der Regel leichter zu verzeihen als ein Kuss oder gar Sex mit einer anderen Person.

Doch auch bei Sex gilt es noch zu unterscheiden. War es eine einmalige Sache in Form eines One Night Stands oder war es eine länger andauernde Affäre. Hat er oder sie diese selbst gebeichtet oder ist die ganze Aktion eher zufällig aufgeflogen?

Was für dich schlimmer ist und was du mehr oder weniger verzeihen kannst musst letzten Endes du selbst wissen. Viele können einen One Night Stand eher verzeihen, da es sich hier scheinbar nur um eine einmalige Sache handelt und keine Gefühle im Spiel sind. Das kann durchaus richtig sein, doch kann es genauso gut sein, dass das Sprichwort „Gelegenheit macht Diebe“ hier zutrifft. Deswegen ist es hier wichtig ob dein Partner oder deine Partnerin erwischt wurde oder den Fehltritt selbst gebeichtet hat.

Wenn sie nur erwischt wurde und deswegen aufgeflogen ist, kannst du davon ausgehen, dass das Ganze auch nochmal passieren könnte und in sofern ist der Vertrauensbruch noch größer als wenn sie es selbstständig und aus freien Willen beichtet, weil sie ein schlechtes Gewissen hat.

Wieder anders ist der Betrug einzustufen, wenn der Partner eine Affäre geführt hat. Bei einer Affäre passiert es nicht selten, dass sich auch Gefühle für die neue Person entwickelt haben und insofern ist die Affäre als weitaus gravierender einzustufen.

Auch hier gilt jedoch zu beurteilen ob dein Partner die Affäre selbst gebeichtet hat oder ob diese von alleine aufgeflogen ist. Je nachdem in welcher Situation du dich nun befindest, ist der Vertrauensbruch größer oder kleiner.

Finde euer Problem

Ganz egal wie du betrogen worden bist, wenn du darüber nachdenkst eurer Beziehung noch eine Chance zu geben, dann ist es wichtig, dass ihr beide euch intensiv aussprecht. Wenn ein Partner fremdgeht, tut er das meistens nicht grundlos.

Ist er oder sie bereits in vorherigen Beziehungen fremdgegangen oder war es das erste Mal? Ihr solltet gemeinsam herausfinden was dazu geführt hat, dass dein Partner fremdgegangen ist. Wenn ihr es wirklich nochmal versuchen wollt, müsst ihr euch die Frage stellen, was ihr tun könnt damit es nicht nochmal zu so einer Situation kommt.

Damit dies wirklich gelingt ist es wichtig, dass die betrogene Person fragen stellen darf und diese Fragen auch ehrlich beantwortet werden können.

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Betrogen worden und trotzdem noch Vertrauen – Geht das?

Wenn ihr das Problem ausfindig gemacht habt, dass dazu geführt hat, dass dein Partner fremdgegangen ist, aber eurer Beziehung doch noch eine Chance geben wollt, dann gilt es jetzt für dich wirklich verzeihen und wieder vertrauen zu können. Doch auch dein Partner muss aktiv daran arbeiten und zeigen, dass man ihm oder ihr doch noch vertrauen kann.

Es passiert nicht selten, dass man sich in einem klärenden Gespräch dazu entschließt der Beziehung noch eine Chance zu geben und dann im Laufe der Zeit merkt, dass man es einfach nicht schafft dem Partner zu verzeihen.

Um wirklich einen Neuanfang eurer Beziehung einzuleiten ist es wichtig, dass du die Vergangenheit ruhen lässt und nicht immer wieder erneut Vorwürfe machst. Wenn dies der Fall ist, weil du einfach nicht loslassen kannst, ist eine Trennung vielleicht doch die bessere Entscheidung.

Stattdessen solltet ihr beide euch nun darum kümmern wieder mehr gemeinsam zu unternehmen und so wieder zueinander zu finden.

Bist du von deinem Partner oder deiner Partnerin betrogen worden und weißt einfach nicht mehr weiter? Dann bewirb dich hier für ein Coaching mit unseren Experten und arbeite ganz detailliert an deiner Beziehung.

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1 Gedanke zu „Ich bin betrogen worden und weiß nicht was ich jetzt machen soll!“

  1. Blöd ist, dass es verdammt schwer fällt, das Vertrauen wieder aufzubauen, nachdem es einmal (massiv) missbraucht wurde. Die Bilder im Kopf holen dich immer wieder ein und du kannst dich nicht wirklich fallen lassen…

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