Jeder kennt es: Anfangs sind es nur leichte Schmetterlinge und ein Gefühl von Glück. Später zieht sich die Magengegend krampfartig zusammen, sobald er oder sie plötzlich auftaucht und mit einem spricht. Das schöne Gefühl der Verliebtheit weicht jedoch schnell dem der Verzweiflung.
Wenn man hoffnungslos verliebt ist, beispielsweise weil er oder sie sich in einer Beziehung befindet. Oder man annimmt, dass kein Interesse auf der Seite des anderen da ist. So oder so, meist fühlt es sich miserabel an. Doch es gibt mindestens einen Ausweg aus deiner emotional misslichen Lage und diesen zeigen wir dir jetzt auf.
Verliebtheit: Eigentlich ein wunderschönes Gefühl…
Hoffnungslos verliebt sein ist keine Naturgewalt, sondern eine unterbewusste Entscheidung deiner Psyche. In diese Form der Liebe gib es Ein- und Ausgänge. Sie kam durch die Tür deines Herzens und kann sie durch deinen Verstand wieder verlassen.
Horst Wenzel, Liebesexperte
Steht er auf mich?
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Du bist hoffnungslos verliebt? Wie stehen wirklich deine Chancen?
Du hast dich unsterblich in deinen Nachbarn oder eine Kollegin verliebt. Mittlerweile verfällst du beinahe minütlich irgendwelchen Tagträumen, in denen du dir vorstellst, wie ihr gemeinsam eure Zeit verbringt und euch eine gemeinsame Zukunft aufbaut. Du stellst dir vor, wie sich seine oder ihre Haut anfühlt und malst dir Szenen aus, in denen ihr miteinander schlaft.
Wenn du wirklich sagst, dass du für diese Person tiefere Gefühle hast, dann betrachte möglichst realistisch, wie hoch deine Chancen stehen. Oftmals sind wir nur aus dem Grund unglücklich verliebt, weil wir uns nicht trauen, unsere Gefühle zu offenbaren aus Angst, vor einer Zurückweisung.
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Ihm ein Liebesgeständnis machen?
Dabei würde ein solches Geständnis in vielen Situationen dazu beitragen, dass unser Gegenüber sich ebenfalls öffnet und uns zeigt, dass wir durchaus für ihn oder sie interessant sind. Hast du also schon häufiger die Kontaktaufnahme gesucht? Habt ihr euch vielleicht sogar schon einmal freundschaftlich getroffen? Oder hast du dich sogar getraut und ihm oder ihr erklärt, dass du sie oder ihn unheimlich nett findest und gerne näher kennenlernen wollen würdest?
Wenn all dies noch nicht geschehen ist, dann ist es an der Zeit, den Kopf nicht mehr in den Sand zu stecken, sondern das Leben in die Hand zu nehmen und aktiv zu handeln.
Befindet er oder sie sich in einer Beziehung?
Anders gestaltet sich die Situation, wenn er oder sie eine glückliche Beziehung führt, mit dem Partner zusammenwohnt und vielleicht sogar schon über eine Hochzeit gesprochen wird.
Sich an eine vergeben Person heranzumachen ist ein sehr schwieriges Thema, bei dem sich die Geister scheiden. Generell ist eher davon abzuraten, etwas mit einer Person anzufangen, von der bekannt ist, dass sie vergeben ist.
Natürlich sollte die Person selbst so ehrlich sein und ihren Partner nicht betrügen. Bedenke aber, dass wenn die beiden sich trennen, du die Ursache dafür bist. Vielleicht bist du nicht die Hauptursache, denn wenn es zu einem Betrug kommt, ist schon zuvor in der Beziehung einiges falsch gelaufen, aber du bist ein weiterer Grund.
Vergiss auch nicht, dass dir genau dasselbe Schicksal blühen kann. Möchtest du wirklich mit einer Person zusammenkommen, die ihren oder ihre Ex betrogen und gegen dich eingetauscht hat? Denn unbewusst wirst du dann immer die Angst hegen, dass auch du eines Tages gegen eine andere Frau oder einen anderen Mann betrogen und eingetauscht wirst.
Wenn du dir jedoch sagst, dass deine Gefühle so tief für ihn oder sie sind und du ohne diese Person an deiner Seite verrückt wirst und dir daher auch all diese Einwände egal sind, dann werden wir dir dieses Vorhaben nicht ausreden.
Herausfinden, was dir gut tut
Du hast ihm oder ihr bereits mehrmals angedeutet, dass du dich gerne mal treffen möchtest. Doch es kamen immer nur lahme Ausreden. Bis du es nicht mehr ausgehalten hast und Tacheles gesprochen hast.
Erst, wenn die andere Person signalisiert, dass sie kein Interesse hat, wird es an der Zeit, sich zu ‚entlieben‘
Seitdem hast du ein gebrochenes Herz, da dir dein Gegenüber erklärt hat, dass deine Gefühle einseitig sind und er oder sie leider nichts empfindet. Das Grausame an der Liebe ist, dass man sie nicht erzwingen kann. Liebeskummer ist schmerzhaft und erdrückend, also müssen wir nun gemeinsam daran arbeiten, dass du aus diesem Loch wieder herauskommst.
Den Blick von Außen erlangen
Du musst dich wieder konzentrieren können. Auch kann es nicht sein dass dieser Mensch dir ständig im Kopf herumschwirrt. Versuche ihm oder ihr erst einmal aus dem Weg zu gehen. Mit Abstand erlangst du ohne dich von deinen Emotionen blenden zu lassen eine neue Sicht auf die soziale Gemengelage.
Ist dies nicht möglich, beispielsweise weil ihr beruflich in derselben Abteilung arbeitet, dann fokusiere dich auf das notwendige. Beschränke den Kontakt zu ihn oder ihr etwa nur auf das Berufliche. Ihr arbeitet zusammen, mehr auch nicht. Du verlässt das Büro und damit auch seinen oder ihren Einfluss. Die Bedeutsamkeit für dich kannst du selbst steuern. Das gemeinsame Mittagessen oder der Plausch über das Wochenende sind ab jetzt gestrichen. Denn lässt du dich wieder auf diesen Smalltalk ein, führt dies nur dazu, dass du dir erneut Hoffnungen machst.
„Just f😍ck 10 others!“
Ein Weg zu neuem Glück kann auch sein: Sich einfach aus der Nummer rausbumsen!
Horst Wenzel, Sachverständiger
Wir erlangen durch das positive Erleben anderer Optionen wieder Hoffnung in die Liebe und somit wieder Boden unter den Füßen. Konzentrieren wir uns auf neue Partnerschaften sexueller oder romantischer Natur (im besten falle beides). So beschleunigt das den natürlichen Heilprozess der Zeit, das schwindelerregende Ohnmachtsgefühl der hoffnungslosen Verliebtheit weicht neuer Hoffnung im Liebesleben. Vielleicht ist es nicht nur das Gefühl begehrt zu sein, sondern auch das Empfinden von Kontrolle darüber, welches uns plötzlich neue Sicherheit schenkt.
Auf Nimmer wiedersehen, du Herzensmensch
Versuche auch, nicht ständig sein oder ihr Profil bei Facebook aufzurufen oder das Profilbild bei WhatsApp zu checken. Damit verletzt du dich nur selbst, damit. Das neue Foto mit der Beziehung des anderen tut dir nicht gut. Ein neuer WhatsApp status, wie schön es dem Menschen ohne dich ergeht auch nicht. Maximal triggerst du damit deine nächste Eifersuchtsattacke.
Auf Facebook bzw. WhatsApp ausblenden
Entweder du lässt die Finger von den sozialen Medien, das tut eh gut. Oder du löscht einfach den Kontakt. Kicke diesen Menschen aus deiner Freundesliste. Facebook etwa stellt auch eine Funktion bereit, um Ex Freunde nicht mehr ständig angezeigt zu bekommen. Diese entfernt auch deine gemeinsamen Chronikeinträge, wie etwa Fotos auf denen ihr beide zu sehen seid. Das Netzwerk hält dich damit von nun an von allen schmerzhaften Erinnerungen fern (zur Anleitung). Tolle Idee, danke Mark Zuckerberg!
Weiter geht’s: Den Blick nach vorn wagen oder zumindest schielen zur Seite
Versuche, dich abzulenken. Triff dich mit deinen Freunden, besuche mal wieder deine Großeltern, fange wieder an, Sport zu treiben. Alles, was dir dabei hilft den Kopf frei zu bekommen, ist jetzt nützlich. Unternehme auch die Dinge, die dein eigenes Selbstwertgefühl steigern. Wie eben schon genannt, kann Sport dazu beitragen, aber auch neue Klamotten oder eine Frisur wirken Wunder.
Denn gerade, wenn man erfahren hat, dass die eigenen Gefühle nicht erwidert werden, ist das Selbstbewusstsein oftmals am Boden. Höre auf an dir zu zweifeln. Insgeheim fragen sich so viele Menschen, ob nicht erwiedertes Interesse am äußeren Erscheinungsbild liegt. Damit bist du nicht allein.
Es liegt nicht an dir, oder vielleicht doch? Nein, BLÖDSINN! Durch solche Zweifel machst du dich jedoch nur noch unglücklicher, außerdem sind sie unbegründet. Es soll einfach nicht sein, sieh das ein und konzentriere dich auf die Menschen, die etwas von dir wollen. Auf die Menschen, die dir etwas gute bringen im Leben. Klar ist: Dieser Mensch ist es schonmal nicht.
Konzentriere dich auf die Menschen, die deine Präsenz zu schätzen wissen.
Halte dir auch vor Augen, dass du deine Zeit nicht mit einer Person verbringen möchtest, die wesentlich weniger für dich empfindet, als du für sie. Denn auf Dauer würde eine solche Konstellation nur für Konflikte, Eifersucht und andere Probleme sorgen.
Du schaffst es nicht, dich zu ‚entlieben‘ und bist nach wie vor hoffnungslos verliebt? Aber du weißt nicht, wie du ihn oder sie dazu bringen kannst, ebenfalls für dich Gefühle zu empfinden? Dann erkundige dich bei uns nach einem Flirtcoaching für Männer oder einem Flirtseminar für Frauen. Unsere Liebesexperten nehmen mit dir gemeinsam deine Situation unter die Lupe und geben dir Tipps, wie du dich verhalten solltest, damit er oder sie sich in dich verliebt. Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.