Wie gehe ich mit einer Zurückweisung um? Die Angst vor Ablehnung

Wird man zurückgewiesen, schmerzt dies und das eigene Selbstbewusstsein sinkt.

Niemand möchte gerne eine Zurückweisung erfahren. Spricht man eine fremde Frau an oder offenbart man seinem Gegenüber, dass man sich mehr wünscht als reine Freundschaft, und man bekommt die Worte zu hören „Hör mal, du bist echt nett, aber mehr ist nicht drin“ sind wir enttäuscht, traurig und lassen den Kopf hängen.

Diese negative Erfahrung prägt sich in unserem Kopf ein und beim nächsten Mal überlegen wir uns genauer, ob wir wirklich unserem Gegenüber sagen sollen, was wir von ihm halten. Mit jeder Zurückweisung werden wir in uns gekehrter, schüchterner und sprechen weniger. Dies ist jedoch nicht gerade förderlich, wenn es um die Partnersuche geht.

Wie sollten wir also reagieren, wenn wir von einer Frau zurückgewiesen werden?

Der richtige Umgang mit der Ablehnung

Nachdem du eine Frau angesprochen hast erklärt sie dir, dass du nicht ihr Typ bist? Und seitdem hat dich dieses Erlebnis so stark geprägt, dass du nie wieder aktiv auf eine Frau zugegangen bist?

Dann wird es jetzt an der Zeit, dass du Körbe als etwas vollkommen Natürliches akzeptierst. Wer viel flirtet, häufig auf fremde Menschen zugeht und immer wieder den Kontakt zum anderen Geschlecht sucht, der wird natürlich zwischendurch auch mit Ablehnung konfrontiert. Und das ist auch vollkommen normal. Denn es sind nun mal einfach nicht alle dieser tollen Ladys auch Single, in vielen Fällen ist dir leider schon ein anderer Mann zuvorgekommen.

Wer weiß, vielleicht hast du von all den schönen Frauen auf der Straße einfach ausgerechnet die angesprochen, die gerade von ihrem Ex verlassen wurde und daher noch nicht bereit ist, sich auf jemand Neues einzulassen? Möglicherweise hast du dir ausgerechnet die Dame ausgesucht, die kommendes Wochenende ihren Traummann heiratet?

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Zweifle nach einer Zurückweisung nicht an dir selbst

Das Wichtigste ist, dass du die Ursache für die Zurückweisung nicht bei dir suchst! Hey, du kannst nun mal nicht dem Geschmack jeder Frau entsprechen, und das ist auch vollkommen in Ordnung!

Es ist nicht deine Schuld, dass sie sich bereits in einer glücklichen Beziehung findet. Selbst, wenn die Zurückweisung nicht direkt beim Ansprechen gekommen ist sondern sie dir erst nach mehreren Dates einen Korb gegeben hat: Halte dir vor Augen, dass sie dich noch gar nicht richtig kennt. Es hat also nicht an dir, deinem Charakter, deinen Hobbys oder deinem Humor gelegen. Denn all diese Kleinigkeiten hat sie noch gar nicht kennengelernt.

Es hat daran gelegen, dass sie sich auf einmal in einer Situation befunden hat, die ihr nicht zugesagt hat. Vielleicht hat sie während der Treffen mit dir auf einmal festgestellt, dass sie doch noch nicht über ihren Ex hinweg ist oder ihr ist klar geworden, dass sie bald wegzieht und für sie keine Fernbeziehung infrage kommt.

Ursachen kann es viele geben, weshalb sie den Kontakt abbricht. Doch du bist nicht der Grund dafür, sondern andere äußere Gegebenheiten und Umstände sind hierfür der Auslöser.

Betrachte die Zurückweisung doch mal von ihrer positiven Seite!

Dreh doch daher einfach mal die Frage um: Möchtest du dich etwa mit einer Dame an deiner Seite zufrieden geben, deren Typ du gar nicht entsprichst und die sich daher vielleicht unbewusst nach anderen Männern umsiehst?

Denke auch daran, dass jede Frau, die dir direkt zu Beginn erklärt, dass sie kein Interesse hat, für dich eine Zeitersparnis darstellt. Stell dir vor, ihr hättet euch mehrere Male getroffen, du hättest ihr jedes Mal die Getränke und die Unternehmung ausgegeben, und beim vierten Date kommt zur Sprache, dass du doch nicht ihr Typ bist, sie aber gerne mit dir befreundet bleiben möchte! Was meinst du, was für ein Gesicht du ziehen würdest.

Erklärt sie dir also direkt klipp und klar, nachdem du sie angesprochen hast, dass sie dich zwar unheimlich süß findet, jedoch kein Interesse hat, erspart sie dir Zeit und Geld. Und diese Zeit kannst du direkt in die Nächste investieren, die wirkliches Interesse hat.

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Klammere nicht an ihr, wenn sie kein Interesse hat, sondern lass dich auf Neues ein

Nehmen wir an, bei dir geht es nicht konkret darum, dass du zurückgewiesen wurdest, nachdem du eine Frau angesprochen hast, sondern dass sich deine Ex von dir getrennt hat oder dein Date dich nicht mehr sehen möchte.

Manchmal ist es durchaus lohnenswert, um eine Frau zu kämpfen und nicht sofort aufzugeben, nur weil sie gerade eine Phase hat, in der sie nicht genau weiß, was sie will. Dennoch gilt es einen Unterschied darin zu machen, ob du um eine Dame kämpfst, oder ob du einer Frau hinterherläufst.

Kämpfen solltest du dann, wenn du eine realistische Chance siehst, dass sich die Situation doch noch zu deinem Vorteil wandelt. Hinterherlaufen tust du ihr, wenn du klammerst, du nicht aufhörst Nachrichten zu schreiben obwohl sie nicht antwortet und du jeden Abend im Bett an se denkst.

Weshalb Hinterherlaufen so schlecht für dich ist? Läufst du ihr nach, obwohl sie dir einen Korb nach dem anderen gibt, schadest du deinem eigenen Selbstwertgefühl. Stattdessen wäre es an der Zeit anzuerkennen und zu akzeptieren, dass du mit dieser Frau wohl kein gemeinsames Leben führen wirst. Erst, wenn du diesen Schritt geschafft hast, kannst du dich von den Gedanken an sie freimachen und dich auf neue Frauen konzentrieren.

Du wurdest dein gesamtes Leben lang nur mit Ablehnung von Frauen konfrontiert? Zurückgewiesen zu werden ist für dich etwas vollkommen Normales? Dann wird es an der Zeit, dass du dich bei uns nach einem Flirtcoaching erkundigst. Unsere Flirtexperten zeigen dir, wie du im Alltag auf fremde Frauen zugehen, sie ansprechen und sie kennenlernen kannst. Selbst der Nummerntausch stellt dann kein Problem mehr für dich dar. Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.

Hier findest du weitere Tipps, wie du mit einer Zurückweisung umgehen kannst:

Du hast einen Korb bekommen? Na und! Körbe gehören einfach mit dazu.

Angst vor Ablehnung: Woher sie stammt und was du dagegen unternehmen kannst.

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