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Du willst deinen Ex Freund zurückgewinnen, aber du weißt nicht, wie?

Die Trennung ist der größte Fehler deines Lebens gewesen, den du jemals begangen hast. Seitdem ihr nicht mehr zusammen seid, leidest du wie ein Hund. Du kannst dir ein Leben ohne ihn an deiner Seite einfach nicht mehr vorstellen.

Ihr habt bereits so viele gemeinsame Jahre miteinander verbracht, dass es dir schwerfällt, dir jetzt vorzustellen, wieder alleine durchs Leben zu gehen. Du hättest niemals damit gerechnet, dass ihr euch trennt, und dennoch ist es jetzt soweit: Er hat mit dir Schluss gemacht, und seitdem kommst du aus deinem Loch nicht mehr heraus.


Für dich ist klar: Du willst mit keinem anderen Mann zusammenkommen, du willst nur ihn! Und du würdest alles dafür geben, wieder mit ihm zusammenzukommen. Wenn dem so ist, dann kommt dir unsere „Ex zurück Strategie“ bestimmt genau entgegen.

Steht er auf mich? So erfährst du, was er wirklich denkt:

Wie kann ich meinen Ex Freund zurückgewinnen?

Kein Kontakt!

Wenn du deinen Ex Freund zurückgewinnen möchtest, dann darfst du jetzt nicht den Fehler machen, ihn mit Nachrichten und Anrufen zu bombardieren. Hey, es gab schließlich einen Grund, weshalb er dir Geschichte mit dir beendet hat.

Sei es, dass er sich über seine Gefühle nicht mehr sicher gewesen ist, oder dass Untreue eine Rolle bei euch gespielt hast. Was du jetzt auf keinen Fall tun darfst, ist, ihm hinterherzulaufen. Denn dadurch machst du dich nicht nur uninteressant, dadurch erscheinst du auch wie die eine verrückte Ex Freundin, die ihm nun das Leben zur Hölle machen will.

Durch die Kontaktsperre erreichst du außerdem, dass ihr beide Abstand von eurer Beziehung bekommst, wodurch es euch möglich wird, eure Gefühle und euer Fehlverhalten während der Partnerschaft zu reflektieren. Auch wenn es eine harte Probe ist: Er wird dich nicht vermissen, wenn du dich wie eine Klette verhältst. Er wird dich vermissen, wenn du ihm genügend Zeit gibst, über dich nachzudenken. Also gilt: Lass ihn vier Wochen lang in Ruhe. Sowohl bei WhatsApp, als auch bei Facebook.

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Arbeite an dir selbst

Die Zeit der Kontaktsperre nutzt du, indem du an dir selbst arbeitest, und zwar in vielen Richtungen. Was hast du bisher in deinem Leben erreicht? Führst du ein Leben, wie du es immer wolltest? Beantworte diese Fragen bitte für dich selbst, ohne dabei an das Thema Beziehung zu denken.

Konzentriere dich stattdessen auf deine berufliche Laufbahn, deine Wohnsituation, deinen Kontakt zur Familie, dein äußeres Erscheinungsbild, deine Selbstverwirklichung. Alle Punkte, bei denen du feststellst, dass du mit diesen nicht zufrieden bist, solltest du jetzt in Angriff nehmen.

Beginn Bewerbungen zu schreiben, sieh dich nach anderen Wohnungen um, treibe Sport, stell deine Ernährung um. Sieh zu, dass du das Leben führst, dass du immer haben wolltest. Verwirkliche endlich deine Träume. Du wirst sehen, um all deine Vorhaben in die Tat umzusetzen, werden dir die vier Wochen gar nicht ausreichen. Reflektiere in dieser Zeit auch das Verhalten in deiner Ex Beziehung. Weshalb ist die Partnerschaft zerbrochen? In welchen Situationen hast du falsch reagiert? Wie möchtest du dich in Zukunft in solchen Situationen verhalten?

Wie geht es weiter, wenn die Kontaktsperre vorbei ist?

Meldet es sich nach Ablauf der vier Wochen bei dir, darfst du auf seine Nachricht oder seinen Anruf reagieren. Bedenke bitte: Die erste Kontaktaufnahme geht nicht von dir aus! Gewiss hast du jetzt Angst, dass wenn du dich nicht als erstes bei ihm meldest, ihr dann nie wieder Kontakt haben werden. Wir können dich beruhigen. Sollte dem so sein, dass er sich niemals mehr bei dir meldet, haben seine Gefühle für dich längst nicht mehr ausgereicht.

Doch bist du ihm noch wichtig und hat er noch Interesse an dir, wird er sich nach Ablauf der vier Wochen bei dir melden. Vielleicht ruft er dich an und bittet dich um ein Treffen! Perfekt! Hierbei ist es jedoch wichtig, dass du den Tag und den Zeitpunkt bestimmst. Er muss lernen, dass du die Zügel in der Hand hast und du nicht jedes Mal springst, sobald er etwas von dir möchte. Das bedeutet:

Fragt er dich, ob du am Donnerstagabend Zeit hast, erklärst du ihm ruhig, dass du dich gerne mit ihm treffen möchtest, der Donnerstag aber leider nicht geht. Im Gegenzug schlägst du einen anderen Tag mit Uhrzeit vor. Kann er an diesem Tag ebenfalls nicht und schlägt ein weiteres Datum vor, ist es wichtig, dass du auch dann keine Zeit haben wirst. Du bestimmst, wann ihr euch seht!

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Wie soll ich mich beim ersten Treffen verhalten?

Keine Zärtlichkeiten, keinen Kuss, keinen Sex! Es ist wichtig, dass ihr euch langsam wieder aneinander annähert und erst wieder Vertrauen zueinander aufbaut. Das gelingt jedoch nur, wenn ihr nichts überstürzt. Kleide dich normal, so wie du es sonst auch immer tust. Achte vielleicht ein wenig mehr auf deine Haare und dein Make Up, damit du im Gesicht frisch und munter aussiehst. Redet in einem ruhigen Tonfall, mach ihm bitte keine Vorwürfe und entfache auch keinen Streit. Denn all dies wird ihn nur in seiner Meinung bestätigen, dass es richtig gewesen ist, sich von dir zu trennen.

Klärt also eure Probleme in Ruhe miteinander und widerstehe dem Drang, dich ihm körperlich anzunähern.

Wie geht es nach dem ersten Treffen weiter? Darfst du dich jetzt bei ihm melden und ihm sagen, dass du es genossen hast, ihn zu sehen? Dies erfährst du in unserem Flirtseminar für Frauen. Wir erklären dir, wie du deinen Ex zurückbekommst und was du machen musst, damit er sich wieder eine Beziehung mit dir wünscht. Damit auch du wieder glücklich wirst.

Hier findest du weitere Beiträge, wie du deinen Ex Freund zurückgewinnen kannst:

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Beziehung vorbei – Praktische Tipps für Trennung oder Ex-Zurück bekommen

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Caro

Carolin beschäftigt sich seit Jahren mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Dating. Nach einem Masterstudium in Kulturwissenschaft hat die gebürtige Esslingerin ihren Weg als Leiterin des Redaktionteams der Flirt University gefunden. Sie entwickelt regelmäßig neue Coaching Methoden und analysiert für unsere Kunden Chats aus dem Online Dating und hat somit schon so mancher Liebe auf die Sprünge geholfen.

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