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Samenerguss verhindern – So meisterst auch du die unangenehme Situation!

Du knutschst mit einer Frau oder ihr habt Sex miteinander. Plötzlich kommst du. Völlig unerwartet und dann auch noch viel zu früh. Dies kann eine echt unangenehme Situation für beide Partner sein. Woher dieses Problem kommt und wie du es verhindern kannst, erfährst du in diesem Artikel!

So kannst du einen frühzeitigen Samenerguss verhindern – Kein seltenes Problem

2 bis 3 Männer von 10 kennen statistisch gesehen das Problem des frühzeitigen Samenergusses. Solcher liegt vor, wenn der Mann innerhalb einer halben bis zu zwei Minuten zum Orgasmus kommt. Die Kürze liegt hierbei natürlich auch im Auge des Betrachters.


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Hierunter leiden nicht nur die Männer, sondern auch ihre Partner/innen. Nicht bloß das Selbstbewusstsein leidet darunter, sondern häufig das gesamte Sexleben innerhalb der Partnerschaft. Beide Parteien machen sich dadurch nur mehr Druck und verfallen somit häufig in einen Teufelskreis.

Die Ursachen

Es gibt viele verschiedene Quellen, die das frühzeitige Kommen verursachen: Schlechte Erfahrungen, Angst zu versagen, zu viel Stress, medizinische Gründe oder blanke Unsicherheit. Meistens sind die Ursachen psychisch herleitbar.

Es ist natürlich sehr wichtig die Gründe zu kennen, um das das Problem lösen zu können. Ein Besuch beim Arzt kann natürlich auch nicht schaden!

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Gib dir und dem Problem Zeit!

Es ist sehr wichtig, dass du dir selbst und auch dem Problem genug Zeit gibst. Es wird sicher nicht möglich sein, das Problem von Heute auf Morgen aus der Welt zu schaffen. Also setze dich zunächst, wie bereits erwähnt, mit den Ursachen auseinander und überlege von nun an, wie du strategisch vorgehen kannst.

Sobald du dir Zeitdruck machst, wirst du zusätzlich noch mehr unter Druck stehen und dies ist logischerweise nicht gerade förderlich. Versuche es locker anzugehen, sofern dies möglich ist.

Wie dir deine Partnerin dabei helfen kann!

Für dich ist es natürlich sehr wichtig, dass deine Partnerin auf deiner Seite steht und dich stets unterstützt – auch in solchen Situationen. Zu guten und glücklichen Beziehungen gehören eben auch Tiefs. Auch deine Freundin/dein Freund sollten dir genug Zeit geben und dir bloß niemals Vorwürfe machen. Denn so wird das ganze nur verschlimmert und es setzen sich noch mehr Komplexe in deinem Kopf fest.

Sprich mit deinem Partner offen und ehrlich über die Situation, deine Ängste und Sorgen. Kommunikation ist in jeglichen Situationen das A und O, um Konflikte lösen zu können. Innerhalb einer schönen Partnerschaft werdet ihr auch über solche Themen sprechen können. Verständnis sollte so oder so aufgebracht werden!

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Denke bloß an nichts Erotisches!

Während dem Kuscheln und Sex solltest du an nichts Erotisches denken. So kannst du den Sexualakt hinauszögern. Denke an die schlechte Tv-Serie, an deinen fiesen Chef, an stinkende Füße… was dich auch immer abschreckt!

Richtig verhüten mit Kondomen

Durch das Kondom werden die Reize verringert, sodass der frühzeitige Orgasmus verhindert werden kann. Natürlich sollte immer auf die richtige Verhütung geachtet werden! Doch für diese verzwickte Situation ist dieses Verhütungsmittel die ideale Wahl. Der Mann spürt nicht so viel und kann somit länger aushalten.

Frühzeitigen Samenerguss durch Selbstbefriedigung verhindern!

Wer öfter selbst Hand anlegt, wird auch beim Sex nicht zu früh kommen. Sobald du weißt, dass Sex kurz bevor steht, kannst du dich selbst streicheln. Auch so kannst du etwas Zeit rausholen.

 

Richtig Flirten lernen ist gar nicht so schwierig. In einem Flirttraining für Männer zeigen dir unsere Flirtcoaches, wie du in deinem Alltag Frauen auf natürliche Art ansprechen und kennenlernen kannst.

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