Nach der Trennung den Kontakt abbrechen?

Sollten wir nach der Trennung den Kontakt abbrechen?

Eine Trennung ist hart. Wir wissen nicht, wie wir uns verhalten sollen. Unsere Gefühle sind verletzt. Wir verstehen nicht, warum der Partner/ die Partnerin einfach Schluss macht. Bzw. wir wollen es nicht verstehen.

Selbst, wenn wir derjenige sind, der die Trennung ausgesprochen hat: Einfacher wird diese dadurch nicht. Wir wissen, dass wir den anderen verletzen müssen. Wir wissen, dass der andere weinen und enttäuscht sein wird. Und obwohl wir uns darüber im Klaren sind, kommen wir nicht um diesen Schritt vorbei.

Und irgendwann fällt diese meist gefürchtete Satz „Lass uns Freunde bleiben“, und beide willigen ein.

Kann Freundschaft nach einer Trennung funktionieren?

Um dir die Antwort auf diese Frage vorweg zu nehmen: Nein. Freundschaft direkt nach einer Trennung funktioniert nicht. Vielleicht wenn seit der Trennung mehrere Jahre ins Land gezogen und beide mittlerweile verheiratet sind und eine Familie gegründet haben. Ja, dann vielleicht.

Aber direkt nach einer Trennung? Ausgeschlossen.

Die Gefühle sind einfach noch viel zu sehr verletzt. Dass es überhaupt zu dem Ausspruch „lass uns Freunde bleiben“ kommt hat meist einfach den simplen Grund, dass derjenige, der dies sagt, sein schlechtes Gewissen beruhigen will. Schlechtes Gewissen weil er genau weiß, dass der andere unter der Trennung leidet. Doch dies lässt sich eben nicht verhindern.

Und wieso lässt sich der andere auf diesen Blödsinn ein? Weil er hofft, dadurch dem anderen immer noch Nahe sein zu können.

Weshalb ihr euch durch „Freundschaft“ beide schadet

Wem es unmöglich scheint den Kontakt nach der Trennung abzubrechen und der stattdessen um „Freundschaft“ bemüht ist, tut sich damit ganz gewiss keinen Gefallen. Im Gegenteil.

Derjenige, mit dem Schluss gemacht wurde, schafft es dadurch nicht, mit dem Beziehungsaus abzuschließen. Bei jedem Wiedersehen, etwa auf Geburtstagen gemeinsamer Freunde, hofft derjenige, dass sich beide wieder einander näherkommen.

Er nimmt das „lass uns Freunde bleiben“ für bare Münze und glaubt, der Expartner sei wirklich an einer Freundschaft interessiert. Er geht auf den oder die Ex zu, versucht ein Gespräch zu führen und betet inbrünstig darum, dass der andere sich wieder in ihn verlieben möge und alles wieder wie früher wird.

Der Versuch, nach einer Trennung befreundet zu bleiben, scheitert fast immer. Warum? Ganz einfach. Derjenige, der dies sagt, ist eigentlich nicht an einer Freundschaft interessiert, sondern will seine Ruhe. Und der andere ist ebenfalls nicht an einer Freundschaft interessiert, da er den Ex noch liebt. Er wünscht sich die Beziehung zurück.

Ständiges Wiedersehen hält die Wunde frisch

Ja, vielleicht meint derjenige, der sich trennt und Freundschaft vorschlägt, diesen Vorschlag tatsächlich ernst. Derjenige hat jedoch einen entscheidenden Vorteil. Er hat sich mit dem Gedanken der Trennung schon lange auseinandergesetzt. Womöglich hat er bereits Monate über diesen Schritt nachgedacht und mit der Partnerschaft schon lange abgeschlossen. Er hat daher den Trauerprozess um das Ende der Beziehung längst bewältigt.

Der andere hingegen steht noch vor dieser Aufgabe. Nimmt er das Angebot der Freundschaft an und es kommt immer wieder zu Begegnungen und Wiedersehen, wird es demjenigen umso schwerer fallen, von der oder dem Ex loszukommen. Bei jedem Wiedersehen werden die Wunden frisch aufgerissen.

Die Lösung? Den Kontakt abbrechen lautet das Zauberwort. Der Kontaktabbruch steckt übrigens auch schon in dem Wörtchen „Trennung“ selbst. „Trennung“ bedeutet nichts anderes, als getrennte Wege zu gehen. Nicht mehr gemeinsam in die Zukunft zu blicken. Und ja, dies beinhaltet somit auch den Kontaktabbruch.

Wenn wir den Kontakt nicht abbrechen, geht es uns noch schlechter

Wem es nicht gelingt den Kontakt abzubrechen, der schadet sich selbst. Denn meist erfährt derjenige Dinge, die er gar nicht wissen will bzw. die ihn bei der Bewältigung des Gefühlschaos zurückwerfen.

Etwa, dass der oder die Ex bereits jemand Neues kennengelernt hat. Dass es dem anderen besser geht, als es jemals während der Beziehung der Fall gewesen ist. Dass seit der Trennung es in dessen Leben steil bergauf geht. All diese Informationen geben uns das Gefühl, entweder direkt gegen jemand besseres ausgetauscht worden zu sein oder, dass derjenige nach der Trennung richtig aufblüht und wir ihn scheinbar während der Partnerschaft gehemmt haben.

Und obwohl wir wissen, dass wir den Kontakt abbrechen müssen, will uns dies einfach nicht gelingen bzw. wir leiden wie ein Hund. Einfacher ist es, wenn derjenige, der mit uns Schluss gemacht hat, unser Problem erkennt und von sich aus den Kontakt stark einschränkt bzw. nicht mehr auf uns reagiert. Er schützt uns quasi vor uns selbst. Für uns ist es schmerzlich nicht mehr zu wissen, was im Leben des anderen passiert. Über Facebook und Instagram versuchen wir, mehr über dessen Leben herauszufinden. Und schaden uns dadurch weiterhin selbst.

Es scheint uns unmöglich zu sein, ein Leben ohne den anderen führen zu können und nie wieder etwas von ihm zu hören.

Doch nur durch den Abstand voneinander wird es uns gelingen, über die Trennung selbst hinweg zu kommen und uns emotional vom Ex zu lösen. Solange wir an dem Kontakt zum anderen festhalten, verharren wir in unserem Unglück. Der erste Schritt zum Neuanfang gelingt uns erst, wenn wir bereit sind, mit Vergangenem abzuschließen und dieses wirklich hinter uns zu lassen.

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